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Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre
Légumes ++
Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Ce bowl regroupe les ingrédients généralemnt utilisés dans vos sushis préférés. Tout y est... sans avoir à vous salir les mains ! Régalez-vous !

Allergens

Soja
Blé
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Poêle
Bol à salade
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Légumes ++
Moins de CO2e
Ingrédients
Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

75 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 el

Sucre

Sucre

1.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot voor de rijst en verkruimel er 1/4 bouillonblokje per persoon boven.
  • Verwijder ondertussen het blad van de radijsjes. Snijd de radijsjes in kwarten.
  • Snijd de komkommer in kleine blokjes.

2
Zoetzuur maken

  • Meng in een saladekom per persoon: 2 el wittewijnazijn, 1 1/2 tl suiker en een snuif zout. Meng de komkommer en radijs erdoor. Zet opzij en schep regelmatig om.
  • Voeg de risottorijst toe aan de pot en kook in 12 – 15 minuten gaar. Giet daarna af in een vergiet, spoel met lauw water en laat uitlekken.

3
Gembermayonaise maken

  • Snijd ondertussen de avocado doormidden, verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in dunne plakjes.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de gemberpuree.

Weetje: Avocado is rijk aan plantaardige onverzadigde vetten. Het eten van deze vrucht heeft dus een positief effect op je cholesterolgehalte en helpt je hart en bloedvaten gezond te houden!

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over grote kommen en garneer deze met de
    gomasio. Leg de zoetzure radijsjes en komkommer,
    de zalmsnippers en de avocadoplakjes erbovenop. Besprenkel met de gembermayonaise en serveer de sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) erbij.

Weetje: Wist je dat veel mensen een tekort hebben aan vitamine D? Deze vitamine versterkt het immuunsysteem en is nodig voor de opname van calcium. Vette vis, zoals zalm, zit er vol mee.

Nutrition per serving

4025

kJ

Energie (kJ)

962

kcal

Energie (kcal)

59

g

Vetten

6.8

g

waarvan verzadigd

76.2

g

Koolhydraten

13.4

g

waarvan suikers

6.1

g

Vezels

27.8

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

Sushibowl accompagné de miettes de saumon fumé et d'une mayonnaise au gingembre
QUICK & EASY
2/3

radis, concombre et mayonnaise au gingembre

25 min 2/3

servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Famille
Légumes ++

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes ++

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Ingrédient amélioré

servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce

2/3

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes ++
Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre
Japan

servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes ++

avocat, radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Ingrédient amélioré

servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce

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Famille

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Légumes ++
Sushibowl aux miettes de saumon fumé
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servi avec des radis et concombre aigres-doux et une mayonnaise au gingembre

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servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce

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Légumes ++
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