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Stoemp de céleri-rave et saucisse de porc fermière
Adapté aux enfants
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Stoemp de céleri-rave et saucisse de porc fermière

et pour les grands : épinards et jus de champignons blonds

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Le céleri-rave a tout pour plaire ! Riche en nutriments, il se cuisine de multiples façons et accompagne agréablement vos plats.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Famille
Émissions modérées
Légumes ++
-30 % de glucides
Ingrédients
Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Épinards

Épinards

50 gram

Mélange belge d'épices pour viande hachée

Mélange belge d'épices pour viande hachée

0.246 tl

Dés de céleri-rave

Dés de céleri-rave

75 gram

Moutarde

Moutarde

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

3 tl

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Bereid de bouillon. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Weeg de knolselder af. Zorg dat de aardappelen en knolselder net onder water staan in een pot. Breng afgedekt aan de kook en laat 15 - 18 minuten zachtjes koken. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Worst bakken

Verhit 1/3 van de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de boerenworst in 3 - 4 minuten rondom bruin. Dek vervolgens de pan af en bak 8 - 10 minuten op laag vuur. Keer regelmatig om.

3
Champignons bakken

Snijd de ui in halve ringen. Halveer de champignons en snijd eventuele grotere champignons in kwarten. Haal de worst uit de pan en houd apart. Verhit 1/3 van de boter in dezelfde pan op hoog vuur en bak de kastanjechampignons 5 - 7 minuten. Verlaag het vuur, voeg de helft van de ui toe en bak nog 3 minuten.

4
Spinazie bakken

Voeg de bouillon en de helft van de mosterd toe aan de champignons. Laat 5 minuten indikken zodat er een saus ontstaat. Voeg de worst toe en laat nog 3 minuten sudderen. Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de overige ui 2 - 3 minuten. Voeg de spinazie in delen toe en laat slinken.

5
Stoemp maken

Stamp ondertussen de aardappelen en knolselder tot een grove puree. Voeg een scheutje melk, de overige boter en de overige mosterd toe en stamp goed door. Roer de Belgische kruidenmix erdoorheen en breng op smaak met peper en zout (zie Tip). Houd wat van de puree apart (voor de kinderen) en meng de spinazie door de overige puree (voor de ouders). 

Tip: De Belgische kruidenmix is vrij sterk van smaak. Zorg er dus voor dat je eerst een klein beetje toevoegt, proeft en dan pas meer toevoegt naar smaak.

6
Serveren

Voor de ouders: serveer de puree met spinazie op borden. Schenk de champignons met saus eroverheen. Voor de kinderen: serveer de puree zonder spinazie of champignons. Verdeel de boerenworst over de borden.

Weetje: Wist je dat knolselder meer vezels bevat dan de meeste andere groenten? Namelijk maar liefst 4,9 gram vezels per 100 gram! Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen voor een verzadigd gevoel.

Nutrition per serving

2789

kJ

Energie (kJ)

667

kcal

Energie (kcal)

38.3

g

Vetten

15.9

g

waarvan verzadigd

47.6

g

Koolhydraten

5.9

g

waarvan suikers

15.3

g

Vezels

29.8

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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