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Stoemp céleri-épinards et saucisse fermière
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Stoemp céleri-épinards et saucisse fermière

champignons blonds

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Riche en vitamine C, fibres et antioxydants, le céleri-rave favorise la digestion et stimule le système immunitaire. Un légume à cuisiner plus souvent !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle

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Winter-wonders
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Céleri-rave

Céleri-rave

0.1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 stuk(s)

Épinards

Épinards

50 gram

Mélange belge d'épices pour viande hachée

Mélange belge d'épices pour viande hachée

0.246 tl

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.125 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

3 tl

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Schil de aardappelen en knolselder snijd in grove stukken. Weeg 75 g knolselder per persoon af. Zorg dat de aardappelen en knolselder net onder water staan in een pot met deksel, breng afgedekt aan de kook en laat 15 - 18 minuten zachtjes koken. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Worst bakken

Verhit 1/3 van de boter in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de boerenworst in 3 - 4 minuten rondom bruin. Dek vervolgens de pan af en bak 8 - 10 minuten op laag vuur. Keer regelmatig om.

3
Champignons bakken

Snijd de ui in halve ringen. Halveer de kastanjechampignons en snijd eventuele grotere champignons in kwarten. Haal de worst uit de pan. Voeg aan dezelfde pan 1/3 van de boter toe. Bak de kastanjechampignons 5 - 7 minuten op hoog vuur. Verlaag het vuur en voeg de helft van de ui toe. Bak nog 3 minuten.

4
Spinazie bakken

Voeg de mosterd en het water toe aan de champignons en verkruimel er vervolgens de aangegeven hoeveelheid van het bouillonblokje boven. Laat 5 minuten koken zodat er een saus ontstaat. Voeg de worst toe en laat nog 3 minuten mee sudderen. Verhit ondertussen een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Fruit de overige ui 2 - 3 minuten. Voeg in delen de spinazie toe en bak tot de spinazie geslonken is.

5
Stoemp maken

Stamp met een aardappelstamper de aardappelen en knolselder met een scheutje melk en de overige boter. Voeg de Belgische kruidenmix en de spinazie toe, meng alles goed met elkaar en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de puree over de borden. Schenk de saus met champignons eroverheen. Leg de boerenworst erop. 

Weetje: Wist je dat knolselder meer vezels bevat dan de meeste andere groenten? Namelijk maar liefst 4,9 gram vezels per 100 gram! Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen voor een verzadigd gevoel.

Nutrition per serving

2709

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

38.2

g

Vetten

15.8

g

waarvan verzadigd

42.4

g

Koolhydraten

3.9

g

waarvan suikers

14.7

g

Vezels

29.2

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

champignons blonds, céleri-rave et noix de pécan

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Famille
Légumes ++
Stoemp de céleri-rave et saucisse de porc
Saveurs d’automne

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-30 % de glucides

accompagnées d'épinards, de champignons et garnies de noisettes

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