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Saucisse de porc et stoemp céleri-épinards
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Saucisse de porc et stoemp céleri-épinards

jus aux champignons blonds et épinards

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Riche en vitamine C, fibres et antioxydants, le céleri-rave favorise la digestion et stimule le système immunitaire. Un légume à cuisiner plus souvent !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Tags

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Nutri-Score B
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Famille
Légumes ++
-30 % de glucides
Conscious-choice
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Céleri-rave

Céleri-rave

0.1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 stuk(s)

Épinards

Épinards

50 gram

Mélange belge d'épices pour viande hachée

Mélange belge d'épices pour viande hachée

0.246 tl

Moutarde

Moutarde

0.5 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.25 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

  • Schil de aardappelen en knolselder en snijd in grove stukken.
  • Weeg 75 g knolselder per persoon af. Zorg dat de aardappelen en knolselder net onder water staan in een pot, breng afgedekt aan de kook en laat 15 - 18 minuten zachtjes koken.
  • Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Worst bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de boerenworst in 3 - 4 minuten rondom bruin.
  • Dek vervolgens de pan af en bak 8 - 10 minuten op laag vuur. Keer regelmatig om.
  • Bereid ondertussen de bouillon.

3
Champignons bakken

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Halveer de kastanjechampignons en snijd eventuele grotere champignons in kwarten.
  • Haal de worst uit de pan en houd apart.
  • Voeg aan dezelfde pan een klein klontje boter toe. Bak de kastanjechampignons 5 - 7 minuten op hoog vuur.
  • Verlaag het vuur, voeg de helft van de ui toe en bak nog 3 minuten.

4
Spinazie bakken

  • Voeg de mosterd en de bouillon toe aan de champignons. Laat 5 minuten koken zodat er een saus ontstaat.
  • Voeg de worst toe en laat nog 3 minuten meesudderen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Fruit de overige ui 2 - 3 minuten.
  • Voeg in delen de spinazie toe en bak tot de spinazie geslonken is.

5
Stoemp maken

  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen en knolselder met een scheutje melk en een klontje boter.
  • Voeg de Belgische kruidenmix (let op: dit ingrediënt kan snel overheersend worden! Weeg zorgvuldig af en gebruik naar smaak) en de spinazie toe, meng alles goed met elkaar en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: De spinazie in dit recept bevat vitamine A – een voedingsstof die de afweer van het lichaam ondersteunt.

6
Serveren

  • Verdeel de puree over de borden.
  • Schenk de champignonsaus eroverheen.
  • Leg de boerenworst erop.

Nutrition per serving

2757

kJ

Energie (kJ)

659

kcal

Energie (kcal)

40.8

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

46.4

g

Koolhydraten

4.8

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

27.7

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

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