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Steak avec sauce de chou-fleur à la truffe
Steak avec sauce de chou-fleur à la truffe

rondelles de pommes de terre et salade de chicon

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Le chicon rouge est cultivé depuis des siècles dans la région de la Vénétie (Italie). Croisé entre le chicon et radiccio, sa saveur est un peu plus corsée.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Papier aluminium
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Rapido
Ingrédients
Steak

Steak

1 stuk(s)

Pommes de terre en rondelles

Pommes de terre en rondelles

200 gram

Chicon rouge

Chicon rouge

0.5 stuk(s)

Chicon

Chicon

0.5 stuk(s)

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Mélange de cranberries et graines

Mélange de cranberries et graines

5 gram

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Dip de chou-fleur à la truffe

Dip de chou-fleur à la truffe

40 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Preparation
1
Cuire les pommes de terre

Sortez le steak du réfrigérateur pour qu'il soit à température ambiante. Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle et faites-y cuire les rondelles de pommes de terre 15 minutes. Elles doivent être croquantes. Salez et poivrez.

Tip: Bak je het voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.

2
Couper

Émincez l’échalote. Dans le saladier, mélangez-la au vinaigre de vin blanc, à la moutarde et à l'huile d’olive vierge extra. Détachez les feuilles de chicon et chicon rouge, puis coupez-les en deux dans la longueur. Retirez le trognon de la pomme, coupez-la en quartiers, puis en fines lanières.

Tip: Houd je niet van de smaak van rauwe ui? Dan kan de sjalot wat overheersend zijn. Gebruik dan de helft of minder naar smaak.

3
Cuire la viande

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Épongez le steak avec l'essuie-tout, puis frottez-le de sel et de poivre. Lorsque le beurre est très chaud, déposez le steak dans la poêle et faites-le cuire 1 à 3 minutes de chaque côté. Retirez-le de la poêle, assaisonnez-le de poivre, puis laissez-le reposer sous une feuille d'aluminium. Pendant ce temps, réchauffez le dip de chou-fleur à la truffe avec 1 cs d'eau par personne à feu doux dans la petite casserole.

4
Servir

Mélangez le chicon, le chicon rouge et la pomme à la vinaigrette à l’échalote. Garnissez la salade du mélange de cranberries et graines. Servez le steak. Versez la sauce à la truffe par-dessus. Accompagnez de la salade et des pommes de terre.

Tip: Wist je dat appels flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.

Nutrition per serving

655

kcal

Energie (kcal)

2742

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

54

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

35

g

Eiwitten

1

g

Zout

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