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Soupe de poulet et nouilles façon phở
Soupe de poulet et nouilles façon phở

pak-choï, germes de soja, citron vert & herbes fraîches

30 min
Difficulté: 1/3
Vietnamienne

Les pousses de soja sont des graines de soja germées. Croquantes et à la saveur douce, elles sont riches en vitamines et minéraux !

Allergens

Blé
Soja
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Poêle avec couvercle
Râpe
Casserole à soupe

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Ingrédients
Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

75 gram

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Sauce hoisin

Sauce hoisin

25 gram

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 zakje(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 stuk(s)

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

10 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Germes de soja

Germes de soja

50 gram

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Sucre

Sucre

1 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

1 tl

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Preparation
1
Noedels koken

Breng water aan de kook in een pot. Kook de rijstnoedels 6 - 7 minuten, of tot ze beetgaar zijn. Giet af en spoel onder koud water. Bewaar apart tot later gebruik.

2
Groenten bakken

Bereid de bouillon. Verwijder de steelaanzet van de paksoi, snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein en houd de stelen apart van de groene bladeren. Verhit een scheutje zonnebloemolie in een soeppot en bak de mix van verse gember, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 1 minuut. Voeg de paksoistelen toe en bak nog 1 minuut.

3
Soep maken

Voeg de bouillon, sojasaus, hoisinsaus, vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak), de helft van de suiker en de helft van de Vietnamese saus toe. Breng aan de kook. Verlaag vervolgens het vuur en laat zachtjes koken tot verder gebruik.

4
Kip bakken

Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de kip 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak de kip, afgedekt, 4 - 5 minuten, of tot de kip gaar is. Rasp ondertussen de wortel. Snijd de verse kruiden fijn. Snijd de limoen in 6 partjes. Breng de kip op smaak met peper en zout, haal uit de pan en bewaar apart.

5
Saus maken

Blus de pan af met de aangegeven hoeveelheid water. Roer de overige suiker en de overige Vietnamese saus erdoorheen. Voeg wat sambal naar smaak toe en kook 1 - 2 minuten. Voeg de sojascheuten toe aan de soep samen met de paksoibladeren en kook 1 minuut.

6
Serveren

Snijd de kip in sneetjes. Serveer de noedels in kommen en pers 1 limoenpartje per persoon uit boven de kom. Giet de soep eroverheen. Verdeel de wortel en kip over de kommen. Besprenkel met de saus. Garneer met de verse kruiden en serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

2876

kJ

Energie (kJ)

687

kcal

Energie (kcal)

17.7

g

Vetten

6.4

g

waarvan verzadigd

92.6

g

Koolhydraten

24.2

g

waarvan suikers

13.3

g

Vezels

41.1

g

Eiwitten

6.6

g

Zout

Poulet & œufs laqués et soupe de nouilles fusion
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