accompagnée d’un pain croustillant au brie fondu
S’il vous reste du cerfeuil, préparez-en un pesto avec des noix, de l’ail, des pignons de pin et du parmesan. Idéal pour accompagner le pain croustillant au brie fondu. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
1 stuk(s)
Poireau
0.75 stuk(s)
Pomme de terre
100 gram
Cerfeuil frais
30 gram
Petit pain aux drêches
1 stuk(s)
Brie
50 gram
Beurre [végétal]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Cube de bouillon de légumes
0.75 stuk(s)
Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui grof. Snijd de prei in fijne ringen (zie Tip 1). Was de aardappelen grondig of schil ze. Snijd de aardappelen in kwarten. Bereid een bouillon van per persoon: 450 ml water en 3/4 bouillonblokje (zie Tip 2).
Tip: 1: Het groene loof van de prei kan wat stugger zijn waardoor de soep minder glad wordt. Snijd het daarom goed fijn of laat een deel hiervan achterwege. 2: Let jij op je zoutinname? Maak dan gebruik van natriumarme bouillon.
Verhit 1 el roomboter per persoon in een soeppan met deksel. Fruit de ui en de knoflook 1 - 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de prei en aardappelen toe en bak nog 5 - 6 minuten.
Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Laat de soep 14 - 16 minuten zachtjes koken. Verwijder ondertussen eventuele dikke steeltjes van de kervel en snijd de kervel fijn. Houd enkele kervelblaadjes opzij voor de garnering.
Halveer het broodje. Snijd dunne plakjes van de Franse brie en beleg beide helften van het broodje met de brie. Bak, wanneer de soep bijna klaar is, de broodjes 8 - 10 minuten op een bakplaat met bakpapier in het midden van de oven, of tot de kaas gesmolten is (zie Tip).
Tip: Heb je een oven met grillstand? Grill het broodje dan aan het eind tot de kaas begint te borrelen en een mooie goudbruine kleur begint te krijgen.
Voeg de kervel toe aan de soep en roer goed door. Pureer de soep met een staafmixer en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra water toe als je de soep wilt verdunnen. Verwarm de soep nog 2 - 3 minuten zonder deksel.
Verdeel de kervelsoep over de soepkommen en garneer met de overige kervelblaadjes. Serveer met de broodjes brie.
642
kcal
Energie (kcal)
2687
kJ
Energie (kJ)
30
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
63
g
Koolhydraten
13
g
waarvan suikers
15.4
g
Vezels
24
g
Eiwitten
6
g
Zout
accompagnée d’un pain croustillant au camembert fondu
accompagnée d’un pain croustillant au brie fondu
accompagnée d’un pain croustillant au camembert fondu
accompagnée d’un pain croustillant au brie fondu
accompagnée d’un pain croustillant au brie fondu
Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées
accompagnées de feta et d’une sauce au lebné et à la mangue