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Soupe de cerfeuil
Végé
Soupe de cerfeuil

accompagnée d’un pain croustillant au brie fondu

30 min
Difficulté: 1/3
Belge

Il vous reste du cerfeuil ? Préparez un pesto au cerfeuil au mixeur plongeant. Mélangez le cerfeuil, des noix, de l'ail, des pignons de pin et du parmesan. Idéal pour accompagner le pain croustillant au brie fondu.

Utensils

Mixeur plongeant
Casserole avec couvercle
Grille de four avec papier sulfurisé

Tags

Végé
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Cerfeuil frais

Cerfeuil frais

30 gram

Petit pain complet bio

Petit pain complet bio

1 stuk(s)

Brie

Brie

50 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

400 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200degrés. Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l’oignon grossièrement. Coupez le poireau en fines rondelles. Lavez bien les pommes de terre ou épluchez-les. Coupez-les en quartiers. Préparez le bouillon.

Tip: Het groene loof van de prei kan wat stugger zijn waardoor de soep minder glad wordt. Snijd het daarom goed fijn óf laat een deel hiervan achterwege.

2
Cuire à l’étuvée

Faites chauffer 1cs de beurre par personne dans la marmite à soupe. Faites revenir l’oignon 1 à 2minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le poireau et les pommes de terre et poursuivez la cuisson 5 à 6minutes.

Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!

3
Ciseler le cerfeuil

Ajoutez le bouillon et portez à ébullition. Laissez mijoter la soupe 14 à 16minutes. Pendant ce temps, retirez les tiges épaisses du cerfeuil - s’il y en a - et ciselez finement les feuilles. Réservez-en quelques-unes pour la garniture.

4
Préparer les petits pains

Coupez le petit pain en deux. Coupez de fines tranches de brie et garnissez-en les deux moitiés du pain. Lorsque la soupe est presque prête, enfournez les petits pains sur la grille recouverte de papier sulfurisé 8 à 10minutes, au milieu du four ou jusqu’à ce que le fromage ait fondu.

Tip: Heb je een oven met grillstand? Grill het broodje dan aan het eind tot de kaas begint te borrelen en een mooie goudbruine kleur begint te krijgen.

5
Assaisonner la soupe

Ajoutez le cerfeuil à la soupe et mélangez bien. Mixez la soupe au mixeur plongeant, puis salez et poivrez. Faites chauffer la soupe 2 à 3minutes de plus sans couvercle.

6
Servir

Servez la soupe dans des bols et garnissez-la du reste de feuilles de cerfeuil. Accompagnez des petits pains au brie fondu.

Nutrition per serving

681

kcal

Energie (kcal)

2847

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

74

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

11.3

g

Vezels

21

g

Eiwitten

6

g

Zout

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