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Soupe de carotte et de tomate et mozzarella de bufflonne fondante
Calorie Smart
Végé
Soupe de carotte et de tomate et mozzarella de bufflonne fondante

servie avec du basilic et une ciabatta

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Mixeur plongeant
Casserole avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

2 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Mozzarella au lait de bufflonne

Mozzarella au lait de bufflonne

1 bol(len)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.

2
Snijden en scheuren

Snijd de wortel in dunne, halve plakken en de tomaat in parten. Scheur het basilicum klein.

3
Soep maken

Verhit de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui en de knoflook 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de wortel en de tomaat toe en roerbak 4 minuten. Voeg de bouillon toe en kook de soep, afgedekt, 12 – 15 minuten op middellaag vuur.

4
Bakken en scheuren

Bak ondertussen de ciabatta 6 - 8 minuten in de oven. Laat de buffelmozzarella uitlekken en scheur in kleine stukjes.

5
Soep pureren

Haal de soeppan van het vuur en pureer de soep met een staafmixer (zie TIP). Voeg eventueel extra water toe als de soep te dik is. Breng op smaak met peper en zout. Snijd de ciabatta open en beleg met de helft van de mozzarella.

Tip: Liever een kruidigere soep? Pureer dan tijdens stap 5 het basilicum mee met de groenten.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen en garneer met de overige mozzarella en het basilicum. Serveer met de ciabatta.

Nutrition per serving

511

kcal

Energie (kcal)

2138

kJ

Energie (kJ)

38.8

g

Vetten

23.7

g

waarvan verzadigd

17.2

g

Koolhydraten

13.9

g

waarvan suikers

6.3

g

Vezels

20.7

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

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