Toggle sidebar
Soupe de tomate aux épices siciliennes
Adapté aux enfants
Calorie Smart
Famille
Végé
Soupe de tomate aux épices siciliennes

et pour les grands : burrata et basilic sur toast de ciabatta

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

La burrata est une boule de mozzarella remplie d'un mélange de crème et de mozzarella hachée. Cela permettait autrefois d'utiliser les restes de mozzarella.

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Avoine
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Casserole avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
-30 % de glucides
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

2 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Burrata

Burrata

0.5 bol(len)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Ciabatta complète

Ciabatta complète

1 stuk(s)

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes en snijd de tomaat in partjes.
  • Snijd het basilicum fijn.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

2
Soep maken

  • Verhit de olijfolie in een soeppot op middelhoog vuur. Fruit de ui en de knoflook 2 minuten.
  • Roer de wortel en de tomaat erdoor en bak 2 minuten.
  • Voeg de Siciliaanse kruidenmix toe en bak 1 minuut verder.
  • Giet de bouillon erbij. Kook de soep, afgedekt, 12 - 14 minuten op middellaag vuur.

3
Soep pureren

  • Snijd de broodjes open en verdeel over een bakplaat met bakpapier. Bak 4 - 6 minuten in de oven.
  • Haal de soeppot van het vuur en pureer de soep met een staafmixer.
  • Voeg eventueel extra water toe als de soep te dik is.
  • Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Voor ouders: verdeel de burrata en het basilicum over het brood. Besprenkel met extra vierge olijfolie en breng op smaak met peper en zout.
  • Voor kinderen: serveer het brood zonder burrata of basilicum. Besprenkel met extra vierge olijfolie.
  • Verdeel de soep over soepkommen en serveer met de broodjes.

Nutrition per serving

2387

kJ

Energie (kJ)

570

kcal

Energie (kcal)

31.8

g

Vetten

9.7

g

waarvan verzadigd

47.8

g

Koolhydraten

15.6

g

waarvan suikers

18.2

g

Vezels

20.1

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Avec du basilic et du pain aux raisins secs et aux noix

2/3
Végé
Chef's Choice
25 min 2/3
Calorie Smart
Végé

Avec du basilic et un pain aux raisins secs et aux noix

2/3
Famille
Végé

basilic frais et épices siciliennes

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

Avec du basilic et un pain aux raisins secs et aux noix

2/3
Famille
Végé

basilic frais et épices siciliennes

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

et pour les grands : burrata et basilic sur toast de ciabatta

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
-30 % de glucides
Ingrédient spécial

servie avec un petit pain, garnie de basilic

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Similar Recipes
25 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
-30 % de glucides

mini-tomates roma, concombre et maïs

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
-30 % de glucides
Riche en protéines
La fête italienne de Jokie : Conchiglie al forno
Efteling

basilic, mozzarella et poivron pointu

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial

poivron pointu, ketchup fumé et basilic

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses