accompagnés d'une salade crémeuse de concombre, pomme et aneth
L'escalope au fromage végétarienne est moelleuse à l'intérieur et croustillante à l'extérieur : un substitut de viande parfait pour ce plat savoureux.
Allergens
Utensils
Tags
Petit pain à la carotte
1 stuk(s)
Escalope végétarienne panée au fromage
1 stuk(s)
Concombre
0.5 stuk(s)
Pomme
0.5 stuk(s)
Aneth et ciboulette frais
5 gram
Mayonnaise
20 gram
Grenailles
250 gram
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile de tournesol
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Verwarm de oven voor op 180 graden. Was de krieltjes en snijd doormidden. Hak de verse kruiden fijn (zie Tip).
Tip: Vind je dille niet lekker of eten er kinderen mee? Houd dan de dille apart en snijd alleen de bieslook.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de krieltjes, afgedekt, 25 – 30 minuten op middelhoog vuur (zie Tip). Schep regelmatig om, haal na 20 minuten het deksel van de pan en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan het broodje kaasschnitzel zonder de krieltjes. Deze kun je op een andere dag deze week verwerken in een soep, salade of ander gerecht.
Snijd 5 plakjes per persoon van de komkommer en houd apart in een kom. Halveer de overige komkommer in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snijd de komkommer in blokjes. Schil of was de appel, verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes.
Meng in een saladekom 1 tl wittewijnazijn per persoon, de helft van de mayonaise en de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout. Meng 1 tl dressing per persoon door de komkommerschijfjes in de andere kom. Meng de appel en komkommerblokjes in de saladekom door de overige dressing en breng op smaak met peper en zout.
Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kaasschnitzel in 3 - 4 minuten per kant goudbruin. Bak het wortelbroodje 4 - 6 minuten in de oven.
Snijd de broodjes open en leg de kaasschnitzel erop. Verdeel de komkommerschijfjes over de burgers. Serveer met de gebakken krieltjes, komkommer-appelsalade en de overige mayonaise.
956
kcal
Energie (kcal)
4001
kJ
Energie (kJ)
44
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
109
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
25
g
Eiwitten
2
g
Zout
salade de concombre et pomme crémeuse à l'aneth
salade de concombre, pomme et aneth crémeuse
salade de concombre & pomme à la crème et sauce à l'oignon
salade de concombre & pomme à la crème et herbes fraîches
salade de concombre & pomme à la crème et herbes fraîches
salade crémeuse de concombre, pomme et aneth
salade crémeuse de concombre, pomme et aneth
crème fraîche & crème de basilic
garni d'oignon caramélisé et servi avec une salade