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Soupe de tomate aux légumes & gressins au fromage maison
Famille
Végé
Légumes ++
Soupe de tomate aux légumes & gressins au fromage maison

crème fraîche & crème de basilic

15 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous préparez des gressins au fromage en torsadant 2 bandes de pâte feuilletée. S'il y a un petit cuisinier à la maison, demandez-lui de venir vous aider !

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole avec couvercle

Tags

Famille
Végé
Légumes ++
Nouveau
Moins de CO2e
Ingrédients
Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.5 roll(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Thym séché

Thym séché

0.33 zakje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 gram

Feuille de laurier

Feuille de laurier

0.5 stuk(s)

Mélange de légumes italiens

Mélange de légumes italiens

100 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 blik(ken)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.

2
Kaasstengels maken

Snijd het bladerdeeg in twee gelijke helften. Verdeel over de ene helft de geraspte belegen kaas en de tijm. Besprenkel met peper en zout. Leg de andere helft van het deeg erop en druk voorzichtig aan. Snijd het bladerdeeg in repen van 2 cm dik. Pak een reep aan beide uiteinden vast en draai één uiteinde voorzichtig een paar keer om, zodat er een gedraaide kaasstengel ontstaat. Herhaal dit tot alle repen gedraaid zijn. Leg de kaasstengels op een bakplaat met bakpapier en bak 13 - 15 minuten in de oven.

3
Soep bereiden

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de ui en de knoflook toe en fruit 2 minuten. Voeg de passata en cherrytomaten toe en bak 2 minuten mee. Voeg per persoon: 200 ml water en 1 tl honing toe. Voeg de groentemix, het laurierblad en de Siciliaanse kruidenmix toe, verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan en laat de soep, afgedekt, 10 - 15 minuten zachtjes koken op laag vuur.

4
Soep afmaken

Haal het laurierblad uit de pan. Proef de soep en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel meer water toe als je de soep wilt verdunnen.

Tip: Wist je dat deze maaltijd meer dan 400 gram groente bevat per portie? De passata in dit gerecht wordt ook meegerekend. Deze bevat namelijk ongeveer evenveel vitaminen, mineralen en voedingsvezels als verse groenten.

5
Soep garneren

Haal de soeppan van het vuur. Verdeel de soep over diepe borden of soepkommen. Garneer de soep met de basilicumcrème en de crème fraîche.

6
Serveren

Serveer de tomaten-groentesoep met de kaasstengels.

Nutrition per serving

943

kcal

Energie (kcal)

3944

kJ

Energie (kJ)

57

g

Vetten

24

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

18

g

Eiwitten

4

g

Zout

crème fraîche et crème de basilic

15 min 2/3
Végé
Légumes ++

crème fraîche et crème de basilic

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Végé
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Soupe de tomate, gressins au fromage et crème de basilic
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