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Salade façon César avec pois chiches croustillants
Végé
Salade façon César avec pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min
Difficulté: 2/3

La salade César a été inventée par Caesar Cardini, restaurateur au Mexique. Il l’aurait improvisée un jour où il manquait d’ingrédients pour préparer autre chose.

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Essuie-tout
Moule à gâteau (longueur 25 cm)

Tags

Rapido
Original
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

0.5 pak(ken)

Concombre

Concombre

0.333 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 gram

Laitue

Laitue

0.5 head

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Croutons bereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Scheur het broodje in stukken en meng in een kom met olijfolie, peper en zout.

2
Kikkererwten bereiden

Laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet en dep droog met keukenpapier. Meng in een tweede kom de kikkererwten met de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak), een klein scheutje olijfolie, peper en zout. Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier en bak 20 minuten in de oven, of tot ze goudbruin en krokant zijn (zie Tip).

Tip: Eet je met meer dan 2 personen? Gebruik dan een extra bakplaat.

3
Ei koken

Zorg ondertussen dat het ei net onder water staat in een steelpan met deksel. Breng het water aan de kook en kook het ei, afgedekt, in 6 - 8 minuten hard. Pel het ei en halveer.

4
Groenten snijden

Snijd de tomaat en komkommer in blokjes. Pers de knoflook of snijd fijn en houd apart. Snijd de harde kern uit de sla en snijd de bladeren grof. Voeg de broodstukjes toe aan de bakplaat met kikkererwten en bak de laatste 10 minuten mee. Rasp of snijd ondertussen de Parmigiano Reggiano fijn.

5
Salade maken

Meng in een saladekom de knoflook met de mayonaise, de mosterd, de extra vierge olijfolie en de helft van de kaas. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de sla, tomaat en komkommer toe en meng goed.

6
Serveren

Serveer de salade over de borden en garneer met de kikkererwten, croutons en het ei. Bestrooi met de overige kaas.

Weetje: Kikkererwten zitten vol vezels, eiwitten, gezonde langzame koolhydraten, vitaminen en mineralen. Zoals vitamine E voor een sterke weerstand - ze bevatten er wel 4 tot 5 keer meer van dan andere peulvruchten.

Nutrition per serving

3046

kJ

Energie (kJ)

728

kcal

Energie (kcal)

50.6

g

Vetten

9.3

g

waarvan verzadigd

38.8

g

Koolhydraten

6.3

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

24.2

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé
Légumes ++

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min 2/3
Végé
-30 % de glucides

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Spécial St-Valentin

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Ingrédient spécial
Fibermaxxing

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