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Salade César garnie de pois chiches rôtis
Végé
Salade César garnie de pois chiches rôtis

sauce César et croûtons maison

25 min
Difficulté: 2/3
Américaine

Les pois chiches sont une excellente source de protéines végétales et fibres. Ils constituent donc un complément idéal à un régime alimentaire équilibré.

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Essuie-tout
Moule à gâteau (longueur 25 cm)
Râpe

Tags

Rapido
Végé
Aventureux
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

0.5 pak(ken)

Salade romaine

Salade romaine

0.5 head

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

20 gram

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Croutons bereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Scheur het broodje in stukken en meng in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. 

2
Kikkererwten bereiden

Laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet en dep droog met keukenpapier. Meng in een tweede kom de kikkererwten met de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak), 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier en bak 20 minuten in de oven, of tot ze goudbruin en krokant zijn (zie Tip).

Tip: Eet je met meer dan 2 personen? Gebruik dan een extra bakplaat.

 

3
Eieren koken

Zorg ondertussen dat de eieren net onder water staan in een steelpan met deksel. Breng het water aan de kook en kook de eieren, afgedekt, in 6 - 8 minuten hard. Pel de eieren en snijd doormidden.

4
Groenten snijden

Snijd de tomaat en komkommer in blokjes. Pers de knoflook of snijd fijn en houd apart. Snijd de harde kern uit de sla en snijd de bladeren grof. Voeg de broodstukjes toe aan de bakplaat met kikkererwten en bak de laatste 10 minuten mee tot croutons. Rasp of snijd de Parmigiano Reggiano fijn.

5
Salade maken

Meng in een saladekom de knoflook, de helft van de kaas, de mayonaise en per persoon: 1 el extra vierge olijfolie en 1 tl mosterd. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de sla, tomaat en komkommer toe en meng goed.

6
Serveren

Verdeel de salade over de borden. Garneer met de kikkererwten, croutons en de eieren. Bestrooi met de overige kaas en serveer.

Nutrition per serving

3312

kJ

Energie (kJ)

792

kcal

Energie (kcal)

57.1

g

Vetten

9.5

g

waarvan verzadigd

41.1

g

Koolhydraten

6.4

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

24.6

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

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