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Salade façon César avec pois chiches croustillants
Végé
-30 % de glucides
Salade façon César avec pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

25 min
Difficulté: 2/3

La salade César a été inventée par Caesar Cardini, restaurateur au Mexique. Il l’aurait improvisée un jour où il manquait d’ingrédients pour préparer autre chose.

Allergens

Seigle
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Bol à salade
Essuie-tout
Moule à gâteau (longueur 25 cm)

Tags

Rapido
Original
Végé
Émissions modérées
-30 % de glucides
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

0.5 pak(ken)

Concombre

Concombre

0.333 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 gram

Laitue

Laitue

0.5 head

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Kikkererwten bereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Laat de kikkererwten uitlekken en dep droog met keukenpapier.
  • Meng in een kom de kikkererwten met de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en een klein scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier.

2
Croutons bereiden

  • Rooster de kikkererwten 10 minuten in de oven, of tot ze goudbruin en krokant zijn. 
  • Scheur het broodje in stukken. Meng in een kom het brood met een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg het brood naast de kikkererwten en zet de bakplaat nog 10 minuten terug in de oven (zie Tip). 

Tip: Eet je met meer dan 2 personen? Gebruik dan een extra bakplaat.

3
Ei koken

  • Zorg ondertussen dat het ei net onder water staat in een steelpan.
  • Breng afgedekt aan de kook en kook het ei 6 - 8 minuten. 
  • Pel het ei en halveer.

4
Groenten snijden

  • Snijd de tomaat en komkommer in blokjes.
  • Pers de knoflook of snijd fijn en houd apart. 
  • Snijd de harde kern uit de sla en snijd de bladeren grof.
  • Rasp of snijd ondertussen de Parmigiano Reggiano fijn.

5
Salade maken

  • Meng in een saladekom de knoflook met de mayonaise, de mosterd, de extra vierge olijfolie en de helft van de kaas. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de sla, tomaat en komkommer toe en meng goed.

6
Serveren

  • Serveer de salade op de borden en garneer met de kikkererwten, croutons en het ei.
  • Bestrooi met de overige kaas.

Nutrition per serving

3046

kJ

Energie (kJ)

728

kcal

Energie (kcal)

50.6

g

Vetten

9.3

g

waarvan verzadigd

38.8

g

Koolhydraten

6.3

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

24.2

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

sauce César et croûtons maison

25 min 2/3
Végé

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25 min 2/3
Végé
Légumes ++

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