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Salade de pâtes à la niçoise avec du thon et des haricots verts
Famille
Salade de pâtes à la niçoise avec du thon et des haricots verts

garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

25 min
Difficulté: 2/3
Française

Ce plat de pâtes s'inspire de la salade niçoise, célèbre recette originaire de Nice, ville bien connue du pourtour méditerranéen.

Allergens

Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol à salade

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Haricots verts

Haricots verts

75 gram

Penne

Penne

90 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Mix d'olives et de câpres

Mix d'olives et de câpres

15 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Thon au naturel

Thon au naturel

1 blik(ken)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Moutarde

Moutarde

tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Dans la grande casserole, portez une grand quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel pour les penne, les haricots verts et les œufs. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale. Faites cuire les penne et les œufs ensemble 10 à 12 minutes à couvert. Au bout de 4 à 6 minutes, ajoutez les haricots verts. Égouttez, rincez sous l'eau froide et réservez sans couvercle.

2
Couper

Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement le basilic et le persil. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'échalote et coupez les olives en deux. Pressez la moitié du citron et taillez l'autre partie en quartiers.

3
Mélanger

Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1/2 cs de jus de citron, le thon et son huile, le persil, le basilic, l'échalote, l'ail, les tomates cerises, les olives et les câpres. Salez et poivrez. Écalez les œufs durs et coupez-les en quartre. Ajoutez les penne et les haricots verts au saladier et mélangez bien.

4
Servir

Servez les pâtes à la niçoise avec les quartiers d’œuf dur et de citron. Ajoutez un filet d'huile d'olive vierge extra ainsi que du sel et du poivre à votre goût.

Tip: Cherrytomaten mogen dan klein zijn, ze hebben wel een hoger vitaminegehalte dan de gewone tomaat. Zoals het antioxidant bétacaroteen dat het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.

Nutrition per serving

736

kcal

Energie (kcal)

3080

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1

g

Zout

Pâtes à la niçoise
QUICK & EASY

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