garnie de tomates cerises et d'un œuf dur
Ce plat de pâtes s'inspire de la salade niçoise, célèbre recette originaire de Nice, ville bien connue du pourtour méditerranéen.
Allergens
Utensils
Tags
Haricots verts
75 gram
Penne
90 gram
Œuf de poule
1 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Persil plat frais
5 gram
Gousse d'ail
2 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Mix d'olives et de câpres
7.5 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Thon à l'huile
1 blik(ken)
Poivre et sel
naar smaak
Moutarde
0.5 tl
Huile d'olive vierge extra
1 el
Dans la grande casserole, portez une bonne quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel pour les penne, les haricots verts et les œufs. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale. Faites cuire les penne en même temps que les œufs 10 à 12 minutes à couvert. Au bout de 4 à 6 minutes, ajoutez les haricots verts. Égouttez, rincez sous l'eau froide et réservez sans couvercle.
Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement le persil. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez le petit oignon rouge et coupez les olives en deux. Pressez la moitié du citron et taillez l'autre partie en quartiers.
Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1/2 cs de jus de citron, le thon et son huile, le persil plat, l'oignon rouge, l'ail, les tomates cerises, les olives et les câpres. Salez et poivrez. Ecalez les œufs durs et coupez-les en quartiers. Ajoutez les penne et les haricots verts au saladier et mélangez bien.
Servez les pâtes à la niçoise avec les quartiers d’œuf dur et de citron. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra à votre goût.
Tip: Cherrytomaten mogen dan klein zijn, ze hebben wel een hoger vitaminegehalte dan de gewone tomaat. Zoals het antioxidant bétacaroteen dat het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.
726
kcal
Energie (kcal)
3037
kJ
Energie (kJ)
30
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
78
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
6.8
g
Vezels
31
g
Eiwitten
1
g
Zout
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