garnie de tomates cerises et d'un œuf dur
Ce plat de pâtes s'inspire de la salade niçoise, célèbre recette originaire de Nice, ville bien connue du pourtour méditerranéen.
Allergens
Utensils
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Haricots verts
75 gram
Penne
90 gram
Œuf de poule
1 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Persil plat et basilic frais
5 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Échalote
0.5 stuk(s)
Mix d'olives et de câpres
15 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Thon à l'huile
1 blik(ken)
Huile d'olive vierge extra
1 el
Moutarde
tl
Poivre et sel
naar smaak
Dans la grande casserole, portez une grand quantité d'eau à ébullition avec une pincée de sel pour les penne, les haricots verts et les œufs. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale.
Faites cuire les penne en même temps que les œufs 10 à 12 minutes à couvert.Au bout de 4 à 6 minutes, ajoutez les haricots verts. Égouttez, rincez sous l'eau froide et réservez sans couvercle. Coupez les tomates cerises en deux et ciselez finement le basilic et le persil.Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'échalote et coupez les olives en deux. Pressez la moitié du citron et taillez l'autre partie en quartiers.
Dans le saladier, mélangez, par personne, 1 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1/2 cs de jus de citron, le thon et son huile, le persil, le basilic, l'échalote, l'ail, les tomates cerises, les olives et les câpres. Salez et poivrez.Écalez les œufs durs et coupez-les en quartiers. Ajoutez les penne et les haricots verts au saladier et mélangez bien.
Servez les pâtes à la niçoise avec les quartiers d’œuf dur et de citron. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive vierge extra.
Tip: Cherrytomaten mogen dan klein zijn, ze hebben wel een hoger vitaminegehalte dan de gewone tomaat. Zoals het antioxidant bétacaroteen dat het lichaam beschermt tegen weefselschade en veroudering.
734
kcal
Energie (kcal)
3071
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
6
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
9
g
waarvan suikers
7.1
g
Vezels
32
g
Eiwitten
1
g
Zout
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