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Risotto aux champignons assaisonnés au miso
Calorie Smart
Végé
Risotto aux champignons assaisonnés au miso

pak-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Le miso est un condiment japonais au goût typique d'umami. Umami - l'une des 5 saveurs de base - signifie "salé" ou "délicieux" en japonais.

Allergens

Soja
Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts

Tags

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Moins de CO2
Végé
Aventureux
Ingrédients
Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Miso blanc

Miso blanc

15 gram

Fromage frais

Fromage frais

25 gram

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

90 gram

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 zakje(s)

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Halveer eventueel grote paddenstoelen. Verwijder de steelaanzet van de amchoi en snijd zowel de stelen als het blad van de amchoi klein. Houd de stelen apart van de groene bladeren.

2
Risotto bereiden

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak 1 minuut al roerend. Voeg 1/3 van de bouillon met water toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. 

3
Risotto afmaken

Voeg, zodra het vocht door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon met water toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

4
Paddenstoelen bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de paddenstoelen 5 - 6 minuten. Voeg na 3 minuten de rode peper toe en bak mee. Haal de pan van het vuur, voeg de miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) toe en meng goed door. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Amchoi bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de amchoistelen 1 - 2 minuten. Voeg de amchoibladeren toe en bak nog 1 minuut. 

6
Risotto afmaken

Haal de pot met risotto van het vuur. Voeg de amchoi, roomkaas en Koreaanse kruiden toe en meng goed. Breng op smaak met peper. Serveer de risotto op diepe borden en verdeel de misopaddenstoelen erover. Garneer met de gomasio.

Nutrition per serving

2433

kJ

Energie (kJ)

582

kcal

Energie (kcal)

25.6

g

Vetten

15.3

g

waarvan verzadigd

72

g

Koolhydraten

3.3

g

waarvan suikers

12.3

g

Vezels

13.6

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

am-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min 2/3
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