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Risotto aux champignons assaisonnés au miso
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Risotto aux champignons assaisonnés au miso

pak-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Le miso est un condiment japonais au goût typique d'umami. Umami - l'une des 5 saveurs de base - signifie « salé » ou « délicieux » en japonais.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle
Poêle à bords hauts

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Fusion-cuisine
Ingrédients
Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Miso blanc

Miso blanc

15 gram

Fromage frais

Fromage frais

25 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 zakje(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

15 gram

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 zakje(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Snijd de champignons in schijfjes. Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein. Houd de stelen apart van de groene bladeren.

2
Risotto bereiden

Verhit de helft van de boter in een pot met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak 1 minuut al roerend. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

3
Risotto afmaken

Voeg, zodra het vocht door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon met water toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.

4
Champignons bakken

Verhit de overige boter in een pan op middelhoog vuur en bak de champignons 3 minuten. Voeg de rode peper toe en bak 2 - 3 minuten mee. Haal de pan van het vuur, voeg de miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) toe, voeg toe aan een kom en meng goed door. Haal uit de pan en bewaar apart.

5
Paksoi bakken

Verhit de zonnebloemolie in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de paksoistelen 1 - 2 minuten. Voeg de paksoibladeren toe en bak nog 1 minuut.

6
Serveren

Haal de pot met risotto van het vuur. Voeg de paksoi, roomkaas en Koreaanse kruiden toe en meng goed. Breng op smaak met peper. Verdeel de risotto over diepe borden en leg de misochampignons erbovenop. Garneer met het sesamzaad en de cashewstukjes.

Nutrition per serving

2781

kJ

Energie (kJ)

665

kcal

Energie (kcal)

31.5

g

Vetten

13.2

g

waarvan verzadigd

76.3

g

Koolhydraten

7.6

g

waarvan suikers

14.3

g

Vezels

18.3

g

Eiwitten

3

g

Zout

am-choï, fromage frais et épices coréennes

35 min 2/3
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