am-choï, fromage frais et épices coréennes
Le saumon est mariné dans du miso, condiment japonais au goût typique d'umami. Umami - l'une des 5 saveurs de base - signifie "salé" ou "délicieux" en japonais.
Allergens
Utensils
Tags
Riz pour risotto
75 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Miso blanc
15 gram
Fromage frais
25 gram
Mélange de champignons prédécoupés
75 gram
Gomasio
0.33 zakje(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Mélange d’épices coréennes
0.5 zakje(s)
Am choi
100 gram
Beurre [végétal]
1.5 el
Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Poivre et sel
naar smaak
Bereid 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml water per persoon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Halveer eventueel grote paddenstoelen. Verwijder de steelaanzet van de amchoi. Snijd het blad van de amchoi grof.
Let op: de rode peper is pikant! Houd je niet van pikant of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon met water toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. Voeg, zodra het vocht door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon met water toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrel zacht is vanbuiten en nog een hardere kern heeft vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan en bak de paddenstoelen 5 - 6 minuten op middelhoog vuur. Voeg na 3 minuten de rode peper toe en bak mee. Haal de pan van het vuur, voeg de miso toe en meng goed door (zie Tip). Haal de paddenstoelen met rode peper en miso uit de pan en bewaar apart tot serveren.
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de miso toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.
Verhit 1/2 el boter per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de amchoi 1 - 2 minuten.
Haal de pot met risotto van het vuur. Voeg de gebakken amchoi, roomkaas en Koreaanse kruiden toe en meng goed. Breng op smaak met peper.
Serveer de risotto in diepe borden. Leg de paddenstoelen in miso bovenop de risotto. Garneer met de gomasio.
Weetje: Wist je dat paddenstoelen een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.
588
kcal
Energie (kcal)
2459
kJ
Energie (kJ)
24.5
g
Vetten
14.6
g
waarvan verzadigd
75.7
g
Koolhydraten
3.7
g
waarvan suikers
6.4
g
Vezels
13
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
fromage frais, graines de sésame et piment
fromage frais, graines de sésame et piment
fromage frais, graines de sésame et piment
fromage frais, graines de sésame et piment
fromage frais, graines de sésame et piment rouge