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Risotto à la tomate et mozzarella de bufflonne
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Risotto à la tomate et mozzarella de bufflonne

préparé avec du céléri, du basilic et du pecorino

35 min
Difficulté: 3/3
Italienne

La mozzarella di bufala est produite à partir de lait de bufflonne. Elle peut aussi être fabriquée à partir de lait de vache et appelée communément mozzarella. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories.

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Recettes one-pot
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Céleri-branche

Céleri-branche

2.5 spriet(en)

Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Mozzarella au lait de bufflonne

Mozzarella au lait de bufflonne

0.56 bol(len)

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

15 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer les légumes

Préparez le bouillon. Émincez l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Ciselez grossièrement les feuilles de basilic. Coupez le céleri en fins demi-arcs. Faites fondre 1/2 cs de beurre par personne dans la casserole à feu moyen-doux et ajoutez-y l’oignon, l’ail et le céleri ainsi que l’huile d’olive et 2 cs d’eau par personne. Faites cuire les légumes à feu doux en remuant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of bereid de helft van de bouillon en vul aan met water.

2
Cuire le riz pour risotto

Pendant ce temps, coupez la tomate en dés de 1 cm, puis réservez-les. Ajoutez le riz pour risotto à la casserole et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant.

3
Préparer le risotto

Ajoutez 1/3 de bouillon à la casserole et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement. Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1/3. Pendant ce temps, épépinez et émincez le piment rouge.

Tip: Vervang naar wens een deel van de bouillon met eenzelfde hoeveelheid witte wijn. Pas op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van of eten er kinderen mee? Voeg dan minder toe of serveer de rode peper apart.

4
Apprêter le risotto

Incorporez les dés de tomate au risotto. Ajoutez le reste de bouillon. Laissez les grains de riz s’en imbiber lentement en remuant sans cesse. Le risotto est cuit quand les grains sont moelleux à l’extérieur, mais encore légèrement croquants à l’intérieur. Comptez entre 20 et 25 minutes.

Tip: De hoeveelheid vocht die je nodig hebt om de risotto te garen is afhankelijk van de grootte van je pan. Proef daarom tussendoor en voeg indien nodig meer water of bouillon toe.

5
Déchirer la mozzarella

Retirez la casserole du feu. Déchirez la mozzarella de bufflonne en morceaux et incorporez-les au risotto en même temps que la moitié du basilic. Ajoutez ensuite la moitié du pecorino râpé, salez et poivrez, puis laissez reposer 2 minutes à couvert.

6
Servir

Servez le risotto sur les assiettes. Saupoudrez-le du reste de pecorino. Ajoutez le piment rouge à votre goût. Garnissez avec le reste du basilic.

Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

Nutrition per serving

663

kcal

Energie (kcal)

2774

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

6

g

waarvan suikers

4.1

g

Vezels

22

g

Eiwitten

4

g

Zout

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