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Risotto caprese
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Risotto caprese

mozzarella, tomate, piment rouge et épinards

35 min
Difficulté: 3/3
Italienne

Préparer un risotto parfait prend du temps. Une astuce pratique peut vous y aider : conservez le bouillon bien chaud sur le feu !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.33 zakje(s)

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

20 gram

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Crème balsamique

Crème balsamique

4 ml

Épinards

Épinards

100 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten bereiden

Bereid de bouillon. Snipper de ui. Verhit 1/2 el olijfolie in een pot met deksel op middellaag vuur en fruit de ui 2 minuten. 

2
Tomaat snijden

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes van 1 cm en bewaar apart. Voeg de risottorijst toe aan de pot en bak 1 minuut al roerend.

3
Risotto bereiden

Voeg 1/3 van de bouillon toe aan de pot met deksel en laat de risottokorrels de bouillon langzaam opnemen (zie Tip). Roer regelmatig door. Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe. Verwijder ondertussen de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.

Tip: Vervang eventueel een deel van de bouillon met eenzelfde hoeveelheid witte wijn.

4
Risotto afmaken

Roer de tomatenblokjes door de risotto. Voeg de overige bouillon toe en laat de risottokorrels de bouillon weer langzaam opnemen. Blijf goed doorroeren. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten (zie Tip). Scheur de spinazie klein boven de pot wanneer de risotto bijna gaar is en laat al roerend volledig slinken. 

Tip: De hoeveelheid vocht die je nodig hebt om de risotto te garen is afhankelijk van de grootte van je pot. Proef daarom tussendoor en voeg indien nodig meer water of bouillon toe.

5
Specerijen toevoegen

Hak ondertussen de basilicumblaadjes grof. Haal de pot van het vuur. Voeg de helft van het basilicum en 1 tl Siciliaanse kruidenmix per persoon toe aan de risotto en roer goed door. Voeg vervolgens de helft van de Grana Padanovlokken en peper en zout naar smaak toe en laat, afgedekt, 2 minuten staan.

6
Serveren

Verdeel de risotto over de borden, scheur de mozzarella in stukjes en verdeel over de risotto. Bestrooi met de overige Grana Padanovlokken. Voeg rode peper naar smaak toe. Garneer met het overige basilicum en de balsamicocrème.

Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

Nutrition per serving

2729

kJ

Energie (kJ)

652

kcal

Energie (kcal)

26.1

g

Vetten

12.7

g

waarvan verzadigd

71.6

g

Koolhydraten

9.4

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

29.1

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Assaisonné de basilic frais et de pecorino

3/3
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Famille
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