Toggle sidebar
Poulet assaisonné à la mexicaine
Famille
Poulet assaisonné à la mexicaine

poivron rôti, riz et fromage grec

40 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Le repas d’aujourd’hui est haut en couleurs grâce au piment séché, aux jalapeños et paprika fumé contenus dans le mélange d'épices - un régal pour les yeux et les papilles !

Allergens

Fruits à coque
Amandes
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Cocotte avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Poivron

Poivron

1.5 stuk(s)

Filet de cuisse de poulet

Filet de cuisse de poulet

1 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.67 zakje(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.5 stuk(s)

Riz long grain

Riz long grain

75 gram

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Amandes effilées

Amandes effilées

5 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.17 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Paprika roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid een bouillon van per persoon: 175 ml water en 1/6 bouillonblokje. Snijd ondertussen de paprika in de lengte in vieren en verwijder de zaadlijsten. Leg de paprika op een bakplaat met bakpapier, besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster de paprika 20 – 25 minuten.

Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

2
Kip marineren

Meng ondertussen in een kom de kippendijfilet met de helft van de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en 1/2 el olijfolie per persoon. 

3
Kip bakken

Verhit de overige olijfolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur en bak de kip 2 minuten per kant. Haal uit de pan. Pers ondertussen de citroen.

4
Koken

Voeg de rijst, de bouillon, de overige Mexicaanse kruiden en 2 tl citroensap per persoon toe aan de sauteerpan. Roer goed door en leg de kip in de rijst. Laat, afgedekt, 20 – 25 minuten garen op middellaag vuur, of tot de rijst beetgaar is. Roer regelmatig door (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

5
Garnituur bereiden

Snijd ondertussen de verse bladpeterselie fijn. Verkruimel de witte kaas. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur en rooster het amandelschaafsel goudbruin.

6
Serveren

Serveer de kippendij met de rijst en de gepofte paprika's. Garneer met de bladpeterselie, de witte kaas en het amandelschaafsel.

Nutrition per serving

3139

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

35.2

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

71.6

g

Koolhydraten

9.4

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

33.5

g

Eiwitten

2

g

Zout

poivron rôti, riz et labné

40 min 2/3
Famille

poivron rôti, riz et fromage grec

40 min 2/3
Famille

poivron rôti, riz et fromage grec

40 min 2/3
Famille

riz, poivron rôti, fromage grec et persil

40 min 2/3
Famille

poivron rôti, riz et fromage grec

40 min 2/3
Famille

servi avec du riz et garni de feta et d'amandes effilées

40 min 2/3
Famille

poivron rôti, riz et fromage grec

40 min 2/3
Famille

Avec du riz et de la feta

2/3
Manger en premier

poivron rôti, riz brun et fromage grec

40 min 2/3
Famille
Similar Recipes
Orzo sicilien au poulet haché et aux raisins secs
QUICK & EASY

Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin

1/3
Famille

Avec des frites au four et une salade de concombre

2/3
Famille
Manger en premier

poivron pointu, ketchup fumé et basilic

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial

sauce au tomates cerises

30 min 1/3
Famille
Recettes one-pot
Riche en protéines
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses