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Orzo au bœuf haché assaisonné façon kefta
Famille
Orzo au bœuf haché assaisonné façon kefta

préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau

20 min
Difficulté: 1/3
Moyen-Orientale

Le bœuf haché de ce plat est assaisonné d'épices köfte turques - ce mélange de cumin, de cardamome et de menthe parfumera délicieusement votre cuisine !

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Grande poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.25 zakje(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Viande de bœuf haché épicée

Viande de bœuf haché épicée

100 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 gram

Mascarpone

Mascarpone

40 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon in een pan met deksel.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de paprika in blokjes.
  • Kook de orzo in de pan met deksel, afgedekt, in 8 - 10 minuten op laag vuur droog (zie Tip). Schep regelmatig om

Tip: Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

2
Saus maken

  • Verhit de roomboter in een grote hapjespan met deksel op middelmatig vuur.
  • Fruit de ui, knoflook, Midden-Oosterse kruidenmix en rode peper 2 minuten.
  • Voeg de tomatenpuree en het rundergehakt toe en bak in 3 minuten los.
  • Snijd ondertussen de prei in halve ringen.

Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

3
Op smaak brengen

  • Voeg de prei en de paprika toe aan de hapjespan en bak, afgedekt, 5 minuten op middelmatig vuur.
  • Voeg de balsamicoazijn en de orzo toe en bak 1 minuut mee.
  • Voeg de helft van de mascarpone toe en roer goed door (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout. 

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mascarpone. De overige mascarpone kun je de volgende dag verwerken in een soep.

4
Serveren

  • Verdeel de orzo over de borden en schep er een lepel mascarpone bovenop.
  • Garneer met de geraspte Italiaanse kaas.

Nutrition per serving

901

kcal

Energie (kcal)

3771

kJ

Energie (kJ)

44.6

g

Vetten

25.1

g

waarvan verzadigd

74.9

g

Koolhydraten

19.4

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

47.8

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

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