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Orzo au bœuf haché assaisonné d'épices kefta
Famille
Orzo au bœuf haché assaisonné d'épices kefta

préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Orzo signifie orge en italien, mais c'est en fait une variété de pâte ! Il doit son nom à sa forme : gros grain de riz.

Utensils

Poêle avec couvercle
Grande poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.33 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.25 zakje(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Viande de bœuf haché épicée

Viande de bœuf haché épicée

100 gram

Parmigiano reggiano râpé

Parmigiano reggiano râpé

15 gram

Mascarpone

Mascarpone

40 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Pour l’orzo, préparez le bouillon dans la casserole. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Épépinez et ciselez le piment rouge. Détaillez le poivron en dés. À couvert, faites cuire l’orzo 8 à 10 minutes à feu doux. Ajoutez éventuellement un peu d’eau s’il devient trop sec. Remuez régulièrement.

Tip: Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt. Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

2
Préparer la sauce

Faites chauffer le beurre dans la grande sauteuse à feu moyen. Faites-y revenir l’oignon, les épices et le piment 2 minutes. Ajoutez le concentré de tomates et la viande hachée, puis faites-la cuire 3 minutes en l’émiettant. Pendant ce temps, coupez le poireau en demi-rondelles.

3
Assaisonner

Ajoutez le poireau et le poivron à la sauteuse, couvrez et faites-les cuire 5 minutes à feu moyen. Ajoutez le vinaigre balsamique et l’orzo, puis poursuivez la cuisson 1 minute. Incorporez la moitié du mascarpone à l’orzo. Salez et poivrez.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mascarpone. De overige mascarpone kun je de volgende dag verwerken in een soep.

4
Servir

Servez l’orzo sur les assiettes et disposez une cuillerée de mascarpone par-dessus. Garnissez le plat avec le parmigiano reggiano râpé.

Nutrition per serving

939

kcal

Energie (kcal)

3930

kJ

Energie (kJ)

46

g

Vetten

26

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

49

g

Eiwitten

3

g

Zout

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