préparé avec du mascarpone, du poivron et du poireau
Orzo signifie orge en italien, mais c'est en fait une variété de pâte ! Il doit son nom à sa forme : gros grain de riz.
Utensils
Tags
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
3 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Poireau
0.33 stuk(s)
Orzo
85 gram
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.25 zakje(s)
Concentré de tomate
0.5
Viande de bœuf haché épicée
100 gram
Parmigiano reggiano râpé
15 gram
Mascarpone
40 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Pour l’orzo, préparez le bouillon dans la casserole. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Épépinez et ciselez le piment rouge. Détaillez le poivron en dés. À couvert, faites cuire l’orzo 8 à 10 minutes à feu doux. Ajoutez éventuellement un peu d’eau s’il devient trop sec. Remuez régulièrement.
Tip: Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt. Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.
Faites chauffer le beurre dans la grande sauteuse à feu moyen. Faites-y revenir l’oignon, les épices et le piment 2 minutes. Ajoutez le concentré de tomates et la viande hachée, puis faites-la cuire 3 minutes en l’émiettant. Pendant ce temps, coupez le poireau en demi-rondelles.
Ajoutez le poireau et le poivron à la sauteuse, couvrez et faites-les cuire 5 minutes à feu moyen. Ajoutez le vinaigre balsamique et l’orzo, puis poursuivez la cuisson 1 minute. Incorporez la moitié du mascarpone à l’orzo. Salez et poivrez.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mascarpone. De overige mascarpone kun je de volgende dag verwerken in een soep.
Servez l’orzo sur les assiettes et disposez une cuillerée de mascarpone par-dessus. Garnissez le plat avec le parmigiano reggiano râpé.
939
kcal
Energie (kcal)
3930
kJ
Energie (kJ)
46
g
Vetten
26
g
waarvan verzadigd
78
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
49
g
Eiwitten
3
g
Zout
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