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Nouilles aux émincés de bœuf végétarien laqués
Végé
Nouilles aux émincés de bœuf végétarien laqués

légumes sautés et citron vert

10 min
Difficulté: 1/3
Vietnamienne

La menthe est un « super-héros » ! Elle est bien sûr délicieuse, mais aussi riche en vitamines (A et C) et minéraux (calcium, phosphore et potassium).

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Œuf

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Wok ou poêle

Tags

Rapido
Moins de CO2
Ineligible-reco
Végé
Ingrédients
Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 gram

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

50 gram

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 zakje(s)

Menthe fraîche

Menthe fraîche

2.5 gram

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 zakje(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Noedels koken

  • Breng water aan de kook in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de noedels 6 - 7 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet de noedels af en bewaar apart.
  • Verhit ondertussen de helft van de zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de groentemix 5 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

2
Bakken

  • Verhit de overige zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische runderstukjes en de gemberpuree 3 - 4 minuten.
  • Roer de zoet-pikante chilisaus en een scheutje kookvocht erdoor (zie Tip). Bak 1 minuut en houd warm tot serveren.
  • Snijd ondertussen de munt fijn en snijd de limoen in kwarten.

Tip: Voeg eventueel meer water toe indien het geheel te droog lijkt.

3
Afmaken

  • Voeg de Vietnamese saus, ketjap en honing toe aan de groenten (zie Tip). 
  • Pers 1/4 limoen uit per persoon. Meng goed door.
  • Zet het vuur hoger en voeg de noedels toe aan de wok. Bak  1 minuut al roerend op hoog vuur. Breng op smaak met peper.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Laat de ketjap in deze stap dan achterwege. Voeg eventueel na het serveren een beetje ketjap naar smaak toe.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over kommen en leg de vegetarische runderstukjes erbovenop. 
  • Garneer met de munt.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

2452

kJ

Energie (kJ)

586

kcal

Energie (kcal)

19.5

g

Vetten

2.1

g

waarvan verzadigd

75.6

g

Koolhydraten

25

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

25

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

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