• Halveer eventuele de grote krieltjes of snijd in vieren.
• Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur.
• Bak de krieltjes, afgedekt, 8 - 10 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
• Haal het deksel van de pan en bak nog 2 - 4 minuten. Schep regelmatig om.

• Snijd de komkommer in dunne halve maantjes.
• Snijd de ui in dunne halve maantjes.
• Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan. Fruit de ui 1 - 2 minuten.
• Voeg de paprikareepjes en de kipfilethaasjes toe en bak 6 - 8 minuten rondom bruin en gaar.

Tip: Wist je dat (punt)paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

• Snijd de botersla grof.
• Meng in een saladekom per persoon: 1/4 el olijfolie en 1 tl zwarte balsamicoazijn en breng op smaak met peper en zout.
• Voeg de komkommer en de botersla toe aan de saladekom en meng goed.
• Meng de pesto door de krieltjes wanneer deze gaar zijn.

• Verdeel de krieltjes en de salade over de borden.
• Leg de gebakken paprika en de kipfilethaasjes ernaast.
• Serveer met de mayonaise (zie Tip).

Tip: Let jij op je calorie-inname? Laat de mayonaise achterwege.