épinards et sauce tomate aux épices siciliennes
Ce plat regorge de saveurs du sud ! La viande hachée est assaisonnée avec des épices italiennes et vous y ajoutez des épices siciliennes.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
300 gram
Épinards
100 gram
Bœuf haché aux épices italiennes
100 gram
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Passata de tomate
200 gram
Gouda râpé
25 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Sucre
1 tl
Beurre [végétal]
0.25 el
Moutarde
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.
Tip: Laat verder reduceren als je de saus dikker wilt hebben.
3160
kJ
Energie (kJ)
755
kcal
Energie (kcal)
27.9
g
Vetten
14.1
g
waarvan verzadigd
82.4
g
Koolhydraten
21
g
waarvan suikers
13.8
g
Vezels
36.6
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette
épinards, poivron pointu et persil frais