Toggle sidebar
Gratin de bœuf haché et purée d'épinards
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Gratin de bœuf haché et purée d'épinards

sauce tomate et épices siciliennes

30 min
Difficulté: 2/3
Belge

Saviez-vous que 200 g d'épinards contiennent plus de calcium qu'un verre de lait ?

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Cocotte

Tags

Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Bœuf haché aux épices italiennes

Bœuf haché aux épices italiennes

100 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

Cubes de tomate à l'ail et oignon

0.5 pak(ken)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

25 gram

Sucre

Sucre

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Kook de spinazie de laatste 2 minuten mee. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

2
Vlees bakken

Verhit 1/4 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt en de Siciliaanse kruiden toe en bak het gehakt in 3 minuten los.

3
Tomatenblokjes toevoegen

Voeg de tomatenblokjes en 1 tl suiker per persoon toe aan de sauteerpan met gehakt. Roer goed door en laat 8 - 10 minuten pruttelen. Breng op smaak met peper en zout. Verwarm ondertussen de oven voor op 220 graden.

4
Spinaziepuree maken

Stamp de aardappelen en spinazie met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg een klein beetje van het kookvocht van de aardappelen toe om het smeuiger te maken. Breng op smaak met peper en zout.

5
Samenstellen

Verdeel het gehakt-tomatenmengsel over de bodem van een ovenschaal. Bedek het gehakt met met de spinaziepuree. Bestrooi met de geraspte belegen kaas en bak de gehaktschotel 5 – 10 minuten hoog in de oven, of tot hij goudbruin is (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd met de helft van de kaas. De overige kaas kan lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.

6
Serveren

Verdeel de gehaktschotel over de borden.

Nutrition per serving

611

kcal

Energie (kcal)

2558

kJ

Energie (kJ)

27.4

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

52.9

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

34.2

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

épinards et sauce tomate aux épices siciliennes

35 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

à la tomate et aux épices siciliennes

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

épinards et sauce tomate aux épices siciliennes

35 min 2/3
Riche en protéines

haché de porc, croûte de fromage aux épinards

35 min 2/3
Famille

sauce tomate et épices siciliennes

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++

épinards et sauce tomate aux épices siciliennes

35 min 2/3
Famille

haché de porc, croûte de fromage aux épinards

35 min 2/3
Famille
Légumes ++
Riche en protéines
Similar Recipes
20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

préparé avec du poireau, de l'oignon poêlé et du gomasio

35 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
À l'asiatique

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

25 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses