accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
Le filet mignon est un excellent morceau de viande souvent servi au restaurant. Laissez-le reposer avant de le découper, il n'en sera que plus tendre.
Utensils
Filet mignon
1 stuk(s)
Pomme de terre
300 gram
Gousse d'ail
2 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Ciboulette fraîche
5 gram
Laitue
0.25 head
Tomate
0.5 stuk(s)
Radis
0.5 bosje(s)
Câpres et cornichons en morceaux
25 gram
Lardons
25 gram
Noix concassées
10 gram
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Beurre [végétal]
60 gram
Lait [végétal]
ml
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Moutarde
2 tl
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Sortez le filet mignon du réfrigérateur, frottez-le de sel et de poivre et laissez-le à température ambiante. Portez de l’eau à ébullition dans la casserole. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Tip: Het best kun je de filet mignon al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan is het vlees ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.
Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge. Ciselez la ciboulette. Pesez la laitue et coupez-la grossièrement. Coupez les tomates prunes en quarts. Retirez les fanes des radis, puis détaillez les radis en quatre.
Tip: Je kan radijsblad ook eten! Spoel ze goed af en meng ze door de salade. De blaadjes zijn bovendien nog gezonder dan de radijsjes zelf: ze bevatten veel calcium, ijzer en vitamine A en C.
Dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne : 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc, 1 cc de moutarde et 1 cc de miel. Ajoutez-y les câpres, les cornichons et l’oignon rouge émincé, salez, poivrez et mélangez. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et faites-y dorer les lardons, sans matière grasse, 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croquants. Égouttez-les ensuite sur l’essuie-tout.
Faites chauffer la même poêle à feu moyen-vif. Pesez le beurre et réservez-en 1 cc pour l'étape 5. Faites fondre le reste jusqu’à ce qu’il bouillonne et se colore. Faites cuire le filet mignon 1 à 3 minutes par côté - ou selon la préférence de cuisson. Retirez la viande de la poêle. Laissez-la reposer minimum 3 minutes sous une feuille d’aluminium. Ajoutez l’ail au beurre de la poêle. Faites-le brunir 1 minute. Ajoutez, par personne : 1/4 de cube de bouillon et 1 cs d’eau. Mélangez bien. Laissez réduire 1 minute à feu doux pour obtenir un jus.
Tip: Wil je extra smaak? Voeg tijdens het bakken een klontje roomboter toe en blijf de filet mignon continu bedruipen met het bakvet - zo blijven de sappen in het vlees. Dit wordt ook wel "arroseren" genoemd.
Écrasez finement les pommes de terre au presse-purée. Ajoutez la ciboulette ainsi que, par personne : 1 cc de moutarde et 1 cc de beurre. Ajoutez 1 filet de lait pour plus d’onctuosité. Salez et poivrez à votre goût puis mélangez.
Ajoutez la laitue, les radis, les lardons et les quartiers de tomates au saladier, puis mélangez le tout à la vinaigrette. Garnissez la salade des noix concassées. Servez le filet mignon sur les assiettes et versez le jus par-dessus. Accompagnez de la salade et de la purée de pommes de terre.
Tip: Snijd de filet mignon tegen de draad van het vlees in. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en krijg je een malser vlees.
1232
kcal
Energie (kcal)
5155
kJ
Energie (kJ)
84
g
Vetten
43
g
waarvan verzadigd
74
g
Koolhydraten
15
g
waarvan suikers
13.3
g
Vezels
40
g
Eiwitten
4
g
Zout
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et noix
accompagnés d’une salade de radis aux lardons
salade assaisonnée aux câpres et oignons frits
salade de radis aux lardons
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et aux noix
salade garnie de câpres, oignon croustillant et mayonnaise parfumée à la truffe
accompagnés d’une salade de radis aux lardons et aux noix