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Filet mignon en sauce moutarde
Légumes ++
Filet mignon en sauce moutarde

servi avec des pommes de terre persillées à l'ail et une salade little gem

25 min
Difficulté: 2/3
Française

Introduite en 1950, la pomme de terre Roseval vient de Bretagne. Sa chair rose et savoureuse est ferme, aqueuse et se délie peu à la cuisson.

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Légumes ++
Ingrédients
Filet mignon

Filet mignon

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Pomme de terre Roseval

Pomme de terre Roseval

250 gram

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Moutarde

Moutarde

0.75 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 210 graden. Haal de filet mignon alvast uit de koelkast om op kamertemperatuur te laten komen. Pers de knoflook of snijd fijn. Was de aardappelen en snijd in partjes. 

2
Aardappelen bakken

Meng in een kom de aardappelen met de knoflook en 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om. Snijd de krulpeterselie fijn.

3
Salade maken

Snipper de rode ui zeer fijn. Haal de bladeren van de little gem los, maar laat ze heel. Halveer de rode cherrytomaten. Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie, wittewijnazijn, rode ui en 1/2 el mosterd per persoon tot een dressing. Breng op smaak met peper en zout. Meng de little gembladeren en de rode cherrytomaten met de dressing.

4
Filet mignon bakken

Dep de filet mignon droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Verhit de roomboter met de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur (doe dit ongeveer 10 minuten voordat de aardappelen gaar zijn). Leg het vlees in de pan als de roomboter lichtbruin begint te kleuren en bak de filet mignon 1 - 3 minuten per kant (zie Tip). Haal uit de pan en laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Wil je een extra smaakvolle filet mignon? Voeg tijdens het bakken een klontje roomboter toe en blijf de filet mignon continu bedruipen met het bakvet - zo blijven de sappen in het vlees. Deze kooktechniek wordt ook wel 'aroseren' genoemd.

5
Mosterdsaus maken

Voeg per persoon: 25 ml water en 1/4 el mosterd toe aan de pan met bakvet, meng tot een jus en breng op smaak met peper en zout. Kook in tot de gewenste dikte.

6
Serveren

Meng de krulpetereselie met de aardappelen en verdeel over de borden. Snijd de filet mignon in plakken en leg naast de aardappelen (zie Tip). Schenk de mosterdsaus over het vlees. Serveer met de salade en de mayonaise.

Tip: Snijd de filet mignon tegen de draad van het vlees in. Als je goed naar het vlees kijkt, zie je dat er groeven in zitten. Leg de filet mignon zo neer dat de groeven horizontaal lopen en snijd dan verticaal in plakken. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en krijg je een malser hapje.

Nutrition per serving

843

kcal

Energie (kcal)

3528

kJ

Energie (kJ)

48.8

g

Vetten

13.2

g

waarvan verzadigd

60.9

g

Koolhydraten

12.1

g

waarvan suikers

13.3

g

Vezels

37.8

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

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