accompagné d'une salade little gem
Mise sur le marché en 1950, la pomme de terre Roseval est originaire de Bretagne. Sa chair de couleur rose et savoureuse est ferme, aqueuse (teneur en matière sèche assez faible) et se délie peu à la cuisson.
Allergens
Utensils
Filet mignon
1 stuk(s)
Gousse d'ail
3 stuk(s)
Pomme de terre Roseval
250 gram
Persil frisé frais
2.5 gram
Oignon rouge
1 stuk(s)
Little gem
1 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Mayonnaise
50 gram
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
1 tl
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Moutarde
0.75 el
Préchauffez le four à 210°C. Sortez le filet mignon du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Émincez ou écrasez l’ail. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
Dans le bol, mélangez les pommes de terre avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, l’ail, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson. Ciselez finement le persil frisé.
Hachez très finement l’échalote. Détachez les feuilles de la little gem, mais laissez-les entières. Coupez les tomates cerises rouges en deux. Dans le saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant 1/2 cs de moutarde par personne, l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc et l’échalote. Salez et poivrez. Mélangez les feuilles de little gem et les tomates cerises rouges à la vinaigrette.
Essuyez le filet mignon avec l'essuie-tout, puis frottez-le de sel et de poivre. Faites chauffer le beurre avec le reste d'huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif (faites-le environ 10 minutes avant la fin de la cuisson des pommes de terre). Déposez-y la viande lorsque la graisse de cuisson est bien chaude (voir conseil) et faites-la cuire 1 à 3 minutes par côté. Réservez-la hors de la poêle et laissez-la reposer un peu avant de la couper.
Tip: Leg de filet mignon pas in de pan als de boter lichtbruin begint te kleuren. Hierdoor schroeit het vlees snel dicht en blijft het mals en sappig vanbinnen. Wil je een extra smaakvolle filet mignon? Voeg tijdens het bakken een klontje boter toe en blijf de filet mignon continu bedruipen met het bakvet - zo blijven de sappen in het vlees. Deze kooktechniek wordt ook wel 'aroseren' genoemd.
Pendant ce temps, ajoutez, par personne, environ 25 ml d’eau et 1/4 cs de moutarde à la poêle contenant la graisse de cuisson. Mélangez jusqu’à obtenir un jus, puis salez et poivrez. Faites cuire jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.
Mélangez le persil frisé aux pommes de terre et servez-les sur les assiettes. Coupez le filet mignon en tranches (voir conseil) et déposez-les à côté. Versez le jus sur la viande. Accompagnez de la salade et de la mayonnaise.
Tip: Snijd de filet mignon tegen de draad van het vlees in. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en krijg je een malser hapje.
945
kcal
Energie (kcal)
3953
kJ
Energie (kJ)
64
g
Vetten
19
g
waarvan verzadigd
55
g
Koolhydraten
8
g
waarvan suikers
9.7
g
Vezels
33
g
Eiwitten
1
g
Zout
servi avec des pommes de terre persillées à l'ail et une salade little gem
servi une salade de little gem et mini-tomates roma
servi avec des pommes de terre à l'ail et persil et une salade de little gem et tomates cerises
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accompagnée d'une salade little gem
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