gratin de pommes de terre, mesclun et sauce miel-moutarde
Le filet de porc est une pièce de viande relativement maigre riche en vitamine B : idéale pour un repas équilibré !
Allergens
Utensils
Tags
Jus de veau
30 gram
Chutney d'oignon
20 gram
Filet mignon de porc
1 stuk(s)
Gratin de pommes de terre
200 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Mesclun
30 gram
Pomme
0.5 stuk(s)
Radis
0.5 bosje(s)
Persil plat et ciboulette frais
5 gram
Sauce au miel et moutarde
40 gram
Pistaches
10 gram
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Hak de pistachenoten grof. Verhit een pan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de pistachenoten tot ze lichtbruin kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart. Snijd ondertussen de radijs in kwarten en voeg toe aan een ovenschaal. Besprenkel met de honing en breng op smaak met peper en zout.
Haal het plastic van de verpakking van de aardappelgratin en zet samen met de radijs in de oven. Rooster 10 - 15 minuten. Haal de radijs eruit en laat afkoelen. Laat de gratin in de oven staan en bak 10 minuten verder.
Verhit de boter in dezelfde pan van de pistachenoten. Bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant. Breng op smaak met peper en zout. Snipper ondertussen de ui en voeg toe aan de varkenshaas. Bak, afgedekt, nog 5 - 6 minuten.
Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in dunne staafjes. Snijd de verse kruiden fijn, maar houd uit elkaar. Voeg de mesclun, appel, radijs en peterselie toe aan een saladekom en bewaar apart. Voeg, kort voor serveren, de honing-mosterddressing toe en schep goed om.
Haal de varkenshaas uit de pan en bewaar apart onder aluminiumfolie tot serveren. Voeg de kalfsjus toe samen met de uienchutney. Roer goed door en kook 1 - 2 minuten op middelhoog vuur.
Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.
Serveer de varkenshaas samen met de aardappelgratin en de salade. Besprenkel het vlees met de kalfsjus. Garneer de aardappelgratin met de bieslook en garneer de salade met de pistachenoten.
3189
kJ
Energie (kJ)
762
kcal
Energie (kcal)
39.7
g
Vetten
18.7
g
waarvan verzadigd
58.7
g
Koolhydraten
30.9
g
waarvan suikers
7.3
g
Vezels
40.9
g
Eiwitten
3.2
g
Zout
citron, fenouil et purée de pommes de terre
citron, fenouil et purée de pommes de terre
citron, fenouil et purée de pommes de terre
citron, fenouil et purée de pommes de terre
salade d'aubergine & roquette et dip de bruschetta
avocat, porc haché, salade de tomates cerises et citron vert
dip de bruschetta, salade d'aubergine & roquette
citron, fenouil et purée de pommes de terre
salade d'aubergine & roquette et dip de bruschetta
haché de porc, salade de tomates cerises et citron vert
avocat, porc haché, salade de tomate et citron vert
Parmigiano Reggiano, thym citron & amandes grillées