champignons, pak-choï et gomasio
Saviez-vous que le couscous perlé est né dans les années 50 pour remplacer le riz, une denrée rare à l'époque ?
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1.25 tl
Champignons
65 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Sauce soja
10 ml
Filet de saumon
1 stuk(s)
Couscous perlé
75 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Pak-choï
0.5 stuk(s)
Cassonade
1 el
Huile de tournesol
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Heb je langer de tijd? Laat de zalm dan langer marineren zodat hij nog meer van de smaken opneemt.
Weetje: Door de zalm is dit gerecht rijk aan omega 3-vetzuren en vitamine D. Omega 3-vetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en vitamine D helpt bij de opname van calcium voor sterke botten.
Tip: Wil je meer saus? Voeg dan een scheutje water toe aan de pan met marinade.
715
kcal
Energie (kcal)
2992
kJ
Energie (kJ)
31
g
Vetten
4.5
g
waarvan verzadigd
71.1
g
Koolhydraten
15.7
g
waarvan suikers
5.9
g
Vezels
31.9
g
Eiwitten
2
g
Zout
accompagné de champignons, d'oignon nouveau et de gomasio
accompagné de champignons, d'oignon nouveau et de gomasio
accompagnés de champignons, pak choï et furikake