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Filet de dorade aux câpres et salicornes
Premium
Légumes ++
Filet de dorade aux câpres et salicornes

purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives

30 min
Difficulté: 2/3
Méditerranéenne

La salicorne regorge de bienfaits. Résistante au sel, elle pousse même sur les plages ou dans les dunes. Sa saveur naturellement salée permet d'ajouter moins de sel.

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Poêle avec couvercle
Râpe

Tags

Légumes ++
Ingrédients
Céleri-rave

Céleri-rave

150 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Olives Leccino

Olives Leccino

15 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Filet de dorade

Filet de dorade

1 stuk(s)

Salicornes

Salicornes

25 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Moutarde

Moutarde

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Sucre

Sucre

0.25 tl

Preparation
1
Cuire à l’eau

Dans la casserole, portez un bon volume d’eau à ébullition en ajoutant une pincée de sel. Épluchez le céleri-rave et les pommes de terre, puis taillez-les en morceaux de 2 x 2 cm. Pesez 150 g de céleri-rave par personne et ajoutez-les à la casserole avec la crème liquide. Faites cuire le céleri-rave 3 minutes. Ajoutez les pommes de terre, couvrez et faites cuire 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson, puis réservez sans couvercle.

2
Couper

Taillez la tomate en dés. Coupez les olives en deux. Prélevez le zeste du citron, puis taillez-le en quartiers. Émincez ou écrasez l’ail. Hachez grossièrement le persil plat.

3
Préparer la sauce

Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Ajoutez-y la tomate et les câpres ainsi que, par personne : 1/2 cc de zeste de citron, 1 cc de vinaigre de vin rouge et 1/4 cc de sucre. Faites cuire le tout 4 à 5 minutes en remuant. Réduisez le feu, puis ajoutez les olives et les 2/3 du persil plat. Salez et poivrez. Laissez mijoter à petit bouillon et à couvert jusqu’au service.

4
Cuire le poisson

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle et faites-y cuire le poisson 2 à 3 minutes côté peau. Saupoudrez de sel et de poivre. Réduisez le feu, retournez le poisson et poursuivez-en la cuisson 1 à 2 minutes. Retirez le poisson de la poêle et maintenez-le au chaud sous une feuille d’aluminium jusqu’au service. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la même poêle et faites-y revenir l’ail 1 minute. Ajoutez les salicornes et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes en remuant.

5
Préparer la purée

Pendant ce temps, écrasez le céleri-rave et les pommes de terre au presse-purée en purée épaisse. Ajoutez-y, par personne : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet d’eau de cuisson pour plus d’onctuosité. Mélangez, puis salez et poivrez.

6
Servir

Servez la purée de céleri-rave sur les assiettes. Disposez les salicornes poêlées par-dessus. Disposez le poisson sur les salicornes. Accompagnez de la sauce tomate aux olives et du reste de persil. Garnissez des quartiers de citron.

Nutrition per serving

829

kcal

Energie (kcal)

3470

kJ

Energie (kJ)

51

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

15.4

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1

g

Zout

Filet de sériole aux câpres et aux salicornes
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accompagné d’une purée de céleri-rave et de sauce tomate aux olives

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