purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives
Le bar est souvent servi avec sa peau. Cuisiné bien croquante, sa croûte est délicieuse.
Allergens
Utensils
Céleri-rave
150 gram
Pomme de terre
200 gram
Crème liquide
50 ml
Tomate
1 stuk(s)
Mix d'olives et de câpres
15 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
2 stuk(s)
Persil plat frais
2.5 gram
Filet de bar
1 stuk(s)
Salicornes
25 gram
Poivre et sel
naar smaak
Sucre
0.25 tl
Moutarde
1 tl
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre de vin rouge
1 tl
Huile d'olive
1.5 el
Dans la casserole, portez une bonne quantité d’eau à ébullition avec une pincée de sel. Épluchez le céleri-rave et les pommes de terre, puis taillez-les en morceaux de 2 cm. Pesez 150 g de céleri-rave par personne et ajoutez-les à la casserole avec la crème. Faites cuire le céleri-rave 3 minutes. Ajoutez les pommes de terre, couvrez et faites cuire 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson, puis réservez sans couvercle.
Taillez les tomates en dés. Coupez les olives en deux. Prélevez le zeste du citron, puis taillez-le en quartiers. Émincez ou écrasez l’ail. Hachez grossièrement le persil plat.
Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Ajoutez-y les tomates et les câpres ainsi que, par personne, 1/2 cc de zeste de citron, 1 cc de vinaigre de vin rouge et 1/4 cc de sucre. Faites cuire le tout 4 à 5 minutes en remuant. Réduisez le feu, puis ajoutez les olives et les 2/3 du persil plat. Salez et poivrez. Laissez mijoter doucement à couvert jusqu’au service.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle et faites-y cuire le poisson 2 à 3 minutes côté peau. Saupoudrez de sel et de poivre. Réduisez le feu, retournez le poisson et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Retirez le poisson de la poêle et maintenez-le au chaud sous une feuille d’aluminium jusqu’au service. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la même poêle et faites-y revenir l’ail 1 minute. Ajoutez les salicornes et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes en remuant.
Pendant ce temps, écrasez le céleri-rave et les pommes de terre au presse-purée en purée épaisse. Ajoutez, par personne, :1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet d’eau de cuisson pour plus d’onctuosité. Incorporez le tout à la purée, puis salez et poivrez.
Servez la purée de céleri-rave sur les assiettes. Disposez les salicornes poêlées par-dessus. Disposez le filet de bar sur les salicornes. Accompagnez de la sauce tomate aux olives et du reste de persil. Garnissez des quartiers de citron.
1004
kcal
Energie (kcal)
4200
kJ
Energie (kJ)
48
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
9
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
35
g
Eiwitten
2
g
Zout
accompagné d’une purée de céleri-rave et de sauce tomate aux olives
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purée crémeuse, persil et citron
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