purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives
La salicorne regorge de bienfaits. Résistante au sel, elle pousse même sur les plages ou dans les dunes. Sa saveur naturellement salée permet d'ajouter moins de sel.
Allergens
Utensils
Tags
Céleri-rave
150 gram
Pomme de terre
200 gram
Crème liquide
50 ml
Tomate
1 stuk(s)
Mix d'olives et de câpres
15 gram
Citron jaune
0.25 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Persil plat frais
2.5 gram
Filet de bar
1 stuk(s)
Salicornes
25 gram
Vinaigre de vin rouge
1 tl
Beurre [végétal]
1 el
Moutarde
1 tl
Sucre
0.25 tl
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
1.5 el
Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel. Schil de knolselderij en aardappelen en snijd in stukken van 2 cm. Weeg per persoon 150 g knolselderij af en voeg samen met de kookroom toe aan de pan. Kook de knolselderij 3 minuten. Voeg de aardappelen toe en kook, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet daarna af, bewaar wat van het kookvocht en laat afgedekt uitstomen.
Snijd de tomaat in blokjes. Halveer de olijven. Rasp de schil van de citroen en snijd de citroen in partjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bladpeterselie grof.
Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de tomaat en kappertjes toe met per persoon: 1/2 tl citroenrasp, 1 tl rodewijnazijn en 1/4 tl suiker. Roerbak 4 - 5 minuten. Verlaag het vuur en voeg de olijven en 2/3 van de bladpeterselie toe. Breng op smaak met peper en zout. Laat, afgedekt, zachtjes sudderen tot serveren.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de zeebaars 2 - 3 minuten op de huid. Bestrooi met peper en zout. Verlaag het vuur en bak de vis nog 1 - 2 minuten op de andere zijde. Haal de vis uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie tot serveren. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan en fruit de knoflook 1 minuut. Voeg de zeekraal toe en roerbak nog 1 – 2 minuten.
Stamp ondertussen de knolselderij en de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/2 el roomboter, 1 tl mosterd en een scheutje kookvocht toe om het smeuïg te maken. Roer alles door de puree en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de knolselderijpuree over de borden. Schep de gebakken zeekraal op de puree. Leg de zeebaars op de zeekraal. Serveer met de tomaat-olijvensaus en de overige bladpeterselie. Garneer met de citroenpartjes.
822
kcal
Energie (kcal)
3439
kJ
Energie (kJ)
48
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
56
g
Koolhydraten
9
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
35
g
Eiwitten
2
g
Zout
accompagné d’une purée de céleri-rave et de sauce tomate aux olives
purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives
purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives
purée de céleri-rave et sauce tomate aux olives
purée crémeuse, persil et citron