poivron
Ce plat est riche en légumes ! Nous avons complété le riz par du riz de brocoli. Cette recette vous fournit ainsi plus de 200 g de légumes aujourd'hui !
Allergens
Utensils
Tags
Riz jasmin
75 gram
Riz de brocoli
150 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Sauce de poisson
10 ml
Lait de coco
125 ml
Crevettes
80 gram
Purée de gingembre
5 gram
Huile de tournesol
1 el
Sauce rouge épicée [de type harissa]
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
3062
kJ
Energie (kJ)
732
kcal
Energie (kcal)
36.1
g
Vetten
21.3
g
waarvan verzadigd
73
g
Koolhydraten
8.4
g
waarvan suikers
8.9
g
Vezels
24.2
g
Eiwitten
3.9
g
Zout
servi avec du riz de brocoli, des haricots verts et du poivron
riz garni d'oignon nouveau et légumes
inspiré de la moqueca brésilienne, avec du riz et de la coriandre