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Chakchouka au curry et fromage à la grecque
Végé
Chakchouka au curry et fromage à la grecque

pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil

30 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Même si c'est assez exceptionnel, les plants de fenouil peuvent mesurer jusqu'à 2 mètres de haut ! Pas simple à couper... Mais pas de panique, celui de votre box est bien plus petit.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Nutri-Score C
Végé
Émissions modérées
Pan-asian-plates
Curries
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Épinards

Épinards

100 gram

Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

35 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Snijd de venkel in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne reepjes.

2
Specerijen bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur (zie Tip). Fruit de knoflook, gemberpuree en rode peper 1 minuut.
  • Voeg de currykruiden toe en bak nog 1 minuut.

Tip: Het garen van de eieren gaat gemakkelijker in een sauteerpan met dikke bodem. Kook je voor meer dan 3 personen? Gebruik dan meerdere sauteerpannen.

3
Curry maken

  • Voeg de ui en venkel toe en bak nog 3 - 5 minuten.
  • Bereid ondertussen de bouillon.
  • Voeg de bouillon en de kokosmelk toe. Meng goed en laat 3 - 4 minuten koken.
  • Voeg de spinazie toe en laat al roerend slinken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Eieren toevoegen

  • Verwarm ondertussen de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Verdeel de pita's over een bakplaat met bakpapier.
  • Maak voor elk ei een kuiltje in het groentemengsel.
  • Breek de eieren in de kuiltjes, zodat ze grotendeels zijn ondergedompeld in de saus.

Tip: Je verwarmt de oven voor om de pitabroodjes af te bakken. Je kunt er ook voor kiezen de pitabroodjes te verwarmen in een toaster, of bak 1 - 2 minuten per kant in de pan.

5
Eieren pocheren

  • Dek de pan af en laat de eieren 8 - 10 minuten pocheren op middelhoog vuur (zie Tip).
  • Haal eventueel halverwege het deksel van de pan, zodat overtollig vocht kan verdampen.

Tip: De eieren zijn gaar als het eiwit niet meer doorzichtig is, maar de eidooiers nog zacht zijn. Als je meer van harde dooiers houdt, kun je de eieren langer garen.

6
Serveren

  • Bak de pita's 4 - 6 minuten in de oven.
  • Snijd de limoen in partjes. Verkruimel de kaas boven een kleine kom.
  • Serveer de shakshuka over de borden en garneer met de kaas. Pers 1 limoenpartje uit boven elke portie en serveer de pita's ernaast.

Nutrition per serving

3228

kJ

Energie (kJ)

771

kcal

Energie (kcal)

41.7

g

Vetten

22.3

g

waarvan verzadigd

62.2

g

Koolhydraten

9.8

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

34.1

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

pain naan, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé

pain pita, épinards, poireau et fenouil

30 min 2/3
Végé
Légumes ++

pain pita, sauce parfumée à la noix de coco, épinards et fenouil

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