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Chakchouka au curry et fromage à la grecque
Végé
Chakchouka au curry et fromage à la grecque

pain pita, sauce parfumée à la coco, épinards et fenouil

30 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Au Moyen-Orient, la chakchuka peut-être dégustée au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner !

Allergens

Épeautre
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Tags

Nutri-Score B
Végé
Pan-asian-plates
Curries
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Lait de coco

Lait de coco

90 ml

Épinards

Épinards

100 gram

Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Épices de curry jaune

Épices de curry jaune

0.5 zakje(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

35 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Snijd de venkel in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne reepjes.

2
Specerijen bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een diepe pan op middelhoog vuur (zie Tip). Fruit de knoflook, gemberpuree en rode peper 1 minuut.
  • Voeg de currykruiden toe en bak nog 1 minuut.

Tip: Het garen van de eieren gaat gemakkelijker in een diepe pan met dikke bodem. Kook je voor meer dan 3 personen? Gebruik dan een extra diepe pan.

3
Curry maken

  • Voeg de ui en venkel toe en bak nog 3 - 5 minuten.
  • Bereid ondertussen de bouillon.
  • Voeg de bouillon en de kokosmelk toe. Meng goed en laat 3 - 4 minuten koken.
  • Voeg de spinazie toe en laat al roerend slinken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Pita bakken

  • Verwarm ondertussen de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Verdeel de pita's over een bakplaat met bakpapier.
  • Maak voor elk ei een kuiltje in het groentemengsel.
  • Breek de eieren in de kuiltjes, zodat ze grotendeels zijn ondergedompeld in de saus.

Tip: Je verwarmt de oven voor om de pitabroodjes af te bakken. Je kunt er ook voor kiezen de pitabroodjes te verwarmen in een broodrooster, of bak 1 - 2 minuten per kant in een pan.

5
Eieren pocheren

  • Dek af met het deksel en laat de eieren 8 - 10 minuten pocheren op middelhoog vuur (zie Tip). 
  • Haal eventueel halverwege het deksel van de diepe pan, zodat overtollig vocht kan verdampen.

Tip: De eieren zijn gaar als het eiwit niet meer doorzichtig is, maar de eidooiers nog zacht zijn. Als je meer van harde dooiers houdt, kun je de eieren langer garen.

6
Serveren

  • Bak de pita's 4 - 6 minuten in de oven.
  • Snijd de limoen in partjes. Verkruimel de kaas boven een kleine kom.
  • Serveer de shakshuka over de borden en garneer met de kaas. Pers 1 limoenpartje uit boven elke portie en serveer de pita's ernaast.

Nutrition per serving

3041

kJ

Energie (kJ)

727

kcal

Energie (kcal)

41.2

g

Vetten

22.2

g

waarvan verzadigd

54.1

g

Koolhydraten

9.6

g

waarvan suikers

8.7

g

Vezels

32.7

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

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Ingrédient spécial
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