Toggle sidebar
Bowl de soupe de nouilles udon aux crevettes relevées
Bowl de soupe de nouilles udon aux crevettes relevées

pois mange-tout, champignons, radis à l'aigre douce et gomasio

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le gomasio vient de la cuisine japonaise et est utilisé pour aromatiser les plats. Il se compose de 90 % de goma (graines de sésame) , et de 10 % de sio (sel marin).

Allergens

Blé
Poisson
Crustacés
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Poêle
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Émissions modérées
Aventureux
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Crevettes

Crevettes

80 gram

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 gram

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Pois mange-tout

Pois mange-tout

50 gram

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Sucre

Sucre

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

15 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Eau

Eau

300 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn (zie Tip). Snipper de ui. Snijd de champignons in schijfjes.

Tip: Snijd eventueel een paar ringetjes van de rode peper om mee te garneren in stap 6.

2
Zoetzuur maken

Meng in een kleine kom de wittewijnazijn met de suiker. Snijd de radijs in dunne schijfjes en voeg toe aan de kom. Breng op smaak met peper en zout. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

3
Garnalen bereiden

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de noedels. Leg de garnalen in een ovenschaal (zie Tip). Snijd de boter in blokjes. Verdeel de knoflook, rode peper en boter over de garnalen. Bak 8 - 10 minuten in de oven, of tot de garnalen gaar zijn en roze kleuren.

Tip: Kies een passende ovenschaal voor de garnalen. Het liefst zo klein mogelijk, zodat alles dicht op elkaar ligt. Zo komen de smaken extra goed samen!

4
Groenten bakken

Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui en de champignons 5 - 7 minuten, of tot de randjes goudbruin kleuren. Voeg de honing en de helft van de ketjap toe en roer goed door. Zet het vuur laag en laat zachtjes bakken tot serveren. Kook de noedels in 3 minuten beetgaar in de pot met deksel. Giet daarna af en laat afgedekt staan.

5
Bouillon maken

Voeg de vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak), de overige ketjap, het water en het bouillonblokje toe aan een steelpan en breng aan de kook. Voeg de peultjes toe aan de bouillon en kook 3 - 5 minuten.

Weetje: Wist je dat peultjes veel goede voedingsstoffen bevatten? Ze zijn rijk aan vitamine C voor een sterke weerstand, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen.

6
Serveren

Verdeel de noedels over kommen (zie Tip). Schep de bouillon over de noedels. Leg de garnalen, champignons, peultjes en radijs erop. Garneer met de gomasio en de eventuele rode-peperringetjes.

Tip: Schenk als je het lekker vindt wat van de knoflookbotersaus van de garnalen over de noedels.

Nutrition per serving

2151

kJ

Energie (kJ)

514

kcal

Energie (kcal)

21.3

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

57.7

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

11.5

g

Vezels

22.3

g

Eiwitten

5.5

g

Zout

préparé avec des champignons, des radis à l'aigre douce et du gomasio

30 min 2/3
Soupe de nouilles udon aux crevettes relevées
Saveurs du Japon

pois mange-tout, champignons laqués et gomasio

30 min 2/3

champignons, radis à l'aigre douce et gomasio

30 min 2/3

champignons, radis à l'aigre douce et gomasio

30 min 2/3
Similar Recipes

fromage crémeux, salsa à l'orange et sumac

25 min 1/3

sauce au poivron rôti, yaourt et ciboulette

25 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Riche en protéines

sauce tomate et chips de tortilla

25 min 2/3
35 min 2/3
Calorie Smart
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses