champignons, radis à l'aigre douce et gomasio
Le gomasio est un condiment japonais composé à 90 % de 'goma', ou graines de sésame, et de 10 % de 'sio', ou gros sel de mer. Idéal pour renforcer les saveurs. En raison de restrictions de livraison, l'oignon nouveau est remplacé par de l’échalote.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
2 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Échalote
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Radis
0.5 bosje(s)
Crevettes
90 gram
Nouilles Udon
100 gram
Sauce de poisson
10 ml
Sugar snaps
25 gram
Gomasio
0.33 zakje(s)
Sauce soja sucrée
0.5 el
Beurre [végétal]
15 gram
Sucre
1 tl
Vinaigre de vin blanc
1 el
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Huile de tournesol
0.5 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Préchauffez le four à 200°C. Émincez ou écrasez l'ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Émincez l'échalote. Coupez les champignons en lamelles.
Tip: Snijd eventueel een paar ringetjes van de rode peper om mee te garneren. Pas wel op: de rode peper is pittig!
Mélangez le vinaigre de vin blanc au sucre dans le petit bol. Coupez les radis en fines rondelles et ajoutez-les au mélange à l'aigre-douce. Salez. Remuez de temps en temps pour bien en imprégner les radis.
Tip: Wist je dat deze bowl je een goede calciumboost geeft? Dat komt door de bosui, die vergeleken met andere groenten veel calcium bevat, en door de garnalen. Garnalen bevatten daarnaast ook veel eiwitten en maar weinig calorieën!
Dans la casserole, portez de l'eau à ébullition pour les nouilles. Mettez les crevettes dans le plat à four. Coupez le beurre en morceaux. Disposez l'ail, le piment rouge et les morceaux de beurre sur les crevettes. Enfournez 8 à 10 minutes.
Tip: Kies een passende ovenschaal voor de garnalen. Het liefst zo klein mogelijk, zodat alles dicht op elkaar ligt. Zo komen de smaken extra goed samen!
Pendant ce temps, faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle. Faites-y cuire l'échalote et les champignons 5 à 7 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez, par personne : 1/4 cs de sauce soja Lucullus ou ketjap et 1 cc de miel. Mélangez bien. Portez le feu sur doux et laissez cuire doucement jusqu'au service. Faites cuire les nouilles 4 minutes dans la casserole. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Par personne, portez 300 ml d'eau, 1/2 bouillon cube, 10 ml de nuoc-mâm et 1/4 cs de sauce soja Lucullus iu ketjap à ébullition dans la casserole. Ajoutez les sugar snaps au bouillon et faites cuire 3 à 5 minutes.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de vissaus of gebruik natriumarme bouillon. Spoel eventueel ook het zout van de noedels af na het koken.
Servez les nouilles dans des bols. Versez le bouillon sur les nouilles. Disposez-y séparément les crevettes, les champignons, les sugar snaps et les radis. Garnissez de gomasio et éventuellement de rondelles de piment rouge.
Tip: Schenk als je het lekker vindt wat van de knoflookboterjus van de garnalen over de noedels.
709
kcal
Energie (kcal)
2968
kJ
Energie (kJ)
21
g
Vetten
9
g
waarvan verzadigd
96
g
Koolhydraten
20
g
waarvan suikers
2.9
g
Vezels
29
g
Eiwitten
8
g
Zout
préparé avec des champignons, des radis à l'aigre douce et du gomasio
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accompagné de mâche et de noix de pécan