Toggle sidebar
Bowl de soupe de nouilles aux crevettes piquantes et sugar snaps
Bowl de soupe de nouilles aux crevettes piquantes et sugar snaps

champignons, radis à l'aigre douce et gomasio

35 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le gomasio est un condiment japonais composé à 90 % de 'goma', ou graines de sésame, et de 10 % de 'sio', ou gros sel de mer. Idéal pour renforcer les saveurs. En raison de restrictions de livraison, l'oignon nouveau est remplacé par de l’échalote.

Allergens

Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Casserole
Poêle à bords hauts
Petit bol

Tags

Aventureux
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Échalote

Échalote

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Crevettes

Crevettes

90 gram

Nouilles Udon

Nouilles Udon

100 gram

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Sugar snaps

Sugar snaps

25 gram

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

15 gram

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Preparation
1
Couper

Préchauffez le four à 200°C. Émincez ou écrasez l'ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Émincez l'échalote. Coupez les champignons en lamelles.

Tip: Snijd eventueel een paar ringetjes van de rode peper om mee te garneren. Pas wel op: de rode peper is pittig!

2
Préparer le mélange à l'aigre-douce

Mélangez le vinaigre de vin blanc au sucre dans le petit bol. Coupez les radis en fines rondelles et ajoutez-les au mélange à l'aigre-douce. Salez. Remuez de temps en temps pour bien en imprégner les radis.

Tip: Wist je dat deze bowl je een goede calciumboost geeft? Dat komt door de bosui, die vergeleken met andere groenten veel calcium bevat, en door de garnalen. Garnalen bevatten daarnaast ook veel eiwitten en maar weinig calorieën!

3
Préparer les crevettes

Dans la casserole, portez de l'eau à ébullition pour les nouilles. Mettez les crevettes dans le plat à four. Coupez le beurre en morceaux. Disposez l'ail, le piment rouge et les morceaux de beurre sur les crevettes. Enfournez 8 à 10 minutes.

Tip: Kies een passende ovenschaal voor de garnalen. Het liefst zo klein mogelijk, zodat alles dicht op elkaar ligt. Zo komen de smaken extra goed samen!

4
Cuire les légumes

Pendant ce temps, faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle. Faites-y cuire l'échalote et les champignons 5 à 7 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez, par personne : 1/4 cs de sauce soja Lucullus ou ketjap et 1 cc de miel. Mélangez bien. Portez le feu sur doux et laissez cuire doucement jusqu'au service. Faites cuire les nouilles 4 minutes dans la casserole. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.

5
Préparer le bouillon

Par personne, portez 300 ml d'eau, 1/2 bouillon cube, 10 ml de nuoc-mâm et 1/4 cs de sauce soja Lucullus iu ketjap à ébullition dans la casserole. Ajoutez les sugar snaps au bouillon et faites cuire 3 à 5 minutes.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de vissaus of gebruik natriumarme bouillon. Spoel eventueel ook het zout van de noedels af na het koken.

6
Servir

Servez les nouilles dans des bols. Versez le bouillon sur les nouilles. Disposez-y séparément les crevettes, les champignons, les sugar snaps et les radis. Garnissez de gomasio et éventuellement de rondelles de piment rouge.

Tip: Schenk als je het lekker vindt wat van de knoflookboterjus van de garnalen over de noedels.

Nutrition per serving

709

kcal

Energie (kcal)

2968

kJ

Energie (kJ)

21

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

96

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

2.9

g

Vezels

29

g

Eiwitten

8

g

Zout

préparé avec des champignons, des radis à l'aigre douce et du gomasio

30 min 2/3

champignons, radis à l'aigre douce et gomasio

30 min 2/3
Soupe de nouilles udon aux crevettes relevées
Saveurs du Japon

pois mange-tout, champignons laqués et gomasio

30 min 2/3

pois mange-tout, champignons, radis à l'aigre douce et gomasio

30 min 2/3
Similar Recipes

garnies d’avocat et de chou rouge aigre-doux

0 min 2/3
Végé

accompagné de mâche et de noix de pécan

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé

salade, noix et chutney d'oignon

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

grenailles, brocoli et chutney de cranberries

20 min 1/3
Famille
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses