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Pollo en salsa hoisin con cacahuetes
Recetas Estrella
Familia
Proteico
>250g de vegetales
Pollo en salsa hoisin con cacahuetes

con arroz basmati y verduras salteadas

25 min
Dificultad: 1/3
China

Trasládate a la provincia china de Guangzhou y prueba la gastronomía cantonesa sin moverte de tu cocina con este pollo en salsa hoisin. Lo acompaña un arroz basmati que aporta un balance al potente sabor de la salsa y unas verduras salteadas que no solo ofrecen otro perfil de sabor, sino que aportan el equilibrio necesario para una dieta variada.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Trigo
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Bol
Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Bol pequeño
Sartén mediana
Rallador

Tags

Familia
Lunch
Proteico
>250g de vegetales
Ingredientes
Jengibre

Jengibre

1 unidad(es)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Cebolleta

Cebolleta

1 unidad(es)

Pimiento

Pimiento

1 unidad(es)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

330 gramo(s)

Salsa de soja

Salsa de soja

1 sobre(s)

Salsa hoisin

Salsa hoisin

1 sobre(s)

Cacahuetes salados

Cacahuetes salados

20 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

50 mililitro(s)

Preparation
1
Arroz en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela y ralla el ajo y el jengibre.
  • En un cazo, agrega un chorrito de aceite, el ajo y la mitad del jengibre. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Añade el agua para el arroz, añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

2
Cuchillo en mano

  • Pela la cebolleta y separa la parte verde. Pica ambas partes.
  • Corta el pimiento en tiras finas.
  • Retira el extremo de la zanahoria y deséchalo. En cortes diagonales, divide la zanahoria en trozos de 1-2 cm.

3
Pollo al fuego

  • Pon una sartén a calentar a fuego medio. Agrega el pollosalpimienta y cocina a fuego medio 3 min por lado, hasta que se dore. Luego, retira de la sartén y reserva.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Turno de las verduras

  • En la sartén, agrega un chorrito de aceite y el jengibre restante. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
  • Agrega el pimiento, la parte blanca de la cebolleta y la zanahoria y cocina a fuego medio-alto 5-6 min, removiendo.
  • Mientras tanto, mezcla en un bol la salsa de soja, la salsa hoisin y el agua para la salsa.

5
Añade la salsa y combina

  • En la sartén, incorpora el pollo y la salsa del bol, remueve y cocina a fuego medio 3-4 min o hasta que la salsa espese.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.
  • Pica los cacahuetes.

6
¡A la mesa!

  • Sirve el arroz en platos y cubre con el pollo hoisin con verduras.
  • Cubre el plato con la parte verde de la cebolleta y cacahuetes al gusto.

Nutrition per serving

2578

kJ

Valor energético (kJ)

616

kcal

Valor energético (kcal)

17.1

g

Grasas

2.7

g

de las cuales saturadas

91.3

g

Carbohidratos

15.8

g

de los cuales azúcares

8.2

g

Fibra

44.1

g

Proteínas

2.43

mg

Sodio

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