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Pollo en salsa hoisin
Recetas estrella
Pollo en salsa hoisin

con arroz basmati y verduras salteadas

25 min
Dificultad: 1/3
China

Trasládate a la provincia china de Guangzhou y prueba la gastronomía cantonesa sin moverte de tu cocina con este pollo en salsa hoisin. Lo acompaña un arroz basmati que aporta un balance al potente sabor de la salsa y unas verduras salteadas que no solo ofrecen otro perfil de sabor, sino que aportan el equilibrio necesario para una dieta variada.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Colador
Jarra medidora
Cazo con tapa
Bol pequeño
Sartén mediana
Bol mediano
Rallador
Lidded saucepan

Tags

Rápido
Bajo en calorías
Recetas estrella
Ingredientes
Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

280 gramo(s)

Jengibre

Jengibre

0.5 unidad(es)

Salsa hoisin

Salsa hoisin

1 sobre(s)

Salsa de soja dulce

Salsa de soja dulce

2 sobre(s)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.995 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Agua para la salsa

Agua para la salsa

50 mililitro(s)

Preparation
1
Cocina el arroz

Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes) y añade el arroz y sal al gusto. Cuando hierva, baja a fuego medio-bajo y tapa el cazo. Deja cocinar 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara los ingredientes

Ralla la mitad del jengibre (doble para 4p). Pela y ralla el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela la cebolla, divídela en dos y corta una mitad (doble para 4p) en dados. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Córtalo en tiras finas de 0,5-1 cm de grosor. Corta los muslos de pollo a tiras cortas.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Cocina el pollo

En una sartén, agrega un chorrito de aceite junto con el ajo y el jengibre. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se doren. Agrega el pollosalpimienta y cocínalo a fuego alto durante 1 min. Luego, reduce el fuego levemente y cocina 2 min más, hasta que quede bien hecho. Retira el pollo y resérvalo en un plato.

4
Prepara la salsa

Mientras, mezcla en un bol pequeño la salsa de soja dulce y la salsa hoisin. Remueve para que la salsa quede homogénea.

5
Mezcla los vegetales y el pollo

En la misma sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio y saltea la cebolla durante 2 min. Agrega el pimiento y saltea por 2 min más. Incorpora el pollo y la salsa y remueve para que los ingredientes se integren. Agrega el agua para la salsa (ver cantidad en ingredientes) y cocina todo junto durante 3-4 min. Agrega 1/4 de las semillas de sésamo y reserva el resto para decorar el plato.

6
Emplata y disfruta

Una vez el pollo esté listo, divide el arroz en boles y dispón el pollo con la salsa encima, decora con las semillas de sésamo al gusto.

Nutrition per serving

2577

kJ

Valor energético (kJ)

616

kcal

Valor energético (kcal)

7.8

g

Grasas

1.9

g

de las cuales saturadas

82.4

g

Carbohidratos

20.5

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

34.5

g

Proteínas

1.59

mg

Sodio

Pollo en salsa hoisin
Recetas Estrella

con arroz basmati y verduras salteadas

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