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Pollo en salsa hoisin
Pollo en salsa hoisin

con arroz basmati y verduras salteadas

25 min
Dificultad: 1/3
China

Trasládate a la provincia china de Guangzhou y prueba la gastronomía cantonesa sin moverte de tu cocina con este pollo en salsa hoisin. Lo acompaña un arroz basmati que aporta un balance al potente sabor de la salsa y unas verduras salteadas que no solo ofrecen otro perfil de sabor, sino que aportan el equilibrio necesario para una dieta variada.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Frutos secos
Cacahuetes
Sésamo
Gluten
Soja

Utensils

Pelador
Colador
Jarra medidora
Bol pequeño
Sartén mediana
Tapa
Bol mediano
Rallador
Plato
Cazo

Tags

Rápido
Bajo en calorías
Ingredientes
Cebolla

Cebolla

0.5 unidad(es)

Muslos de pollo deshuesados

Muslos de pollo deshuesados

280 gramo(s)

Jengibre

Jengibre

1 unidad(es)

Salsa hoisin

Salsa hoisin

1 sobre(s)

Salsa de soja dulce

Salsa de soja dulce

2 sobre(s)

Arroz basmati

Arroz basmati

150 gramo(s)

Pimiento rojo

Pimiento rojo

1 unidad(es)

Semillas de sésamo blancas

Semillas de sésamo blancas

7.5 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua para el arroz

Agua para el arroz

320 mililitro(s)

Preparation
1
Cocina el arroz

Llena un cazo con el agua para el arroz (ver cantidad en ingredientes) y añade el arroz y sal al gusto. Cuando hierva, baja el fuego y tapa el cazo. Deja cocinar 11-13 min y remueve de vez en cuando. Una vez cocinado, remueve el arroz con la ayuda de un tenedor para separar los granos y resérvalo en el cazo tapado.

2
Prepara los ingredientes

Ralla el jengibre. Pela y pica el ajo (ver cantidad en ingredientes). Pela y corta la cebolla en cuadrados grandes. Corta el pimiento por la mitad y quítale las semillas. Córtalo en tiras finas de 1 cm de grosor. Corta los muslos de pollo a tiras cortas, sazona con sal y pimienta y reserva en un bol.

3
Cocina el pollo

En una sartén, a fuego medio, agrega un chorrito de aceite junto con el jengibre y el ajo y deja cocinar durante 1-2 min o hasta que empiezan a dorarse y a soltar el aroma. Agrega el pollo y cocínalo a fuego alto durante 1 min. Luego, reduce el fuego levemente y cocina 2 min más, hasta que quede bien hecho. Retira el pollo y resérvalo en un plato.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Prepara la salsa

Mientras, mezcla en un bol pequeño la salsa de soja dulce y la salsa hoisin. Remueve para que la salsa quede homogénea.

5
Mezcla los vegetales y el pollo

En la misma sartén, agrega otro chorrito de aceite y saltea la cebolla durante 2 min. Agrega el pimiento y saltea por 2 min más. Incorpora el pollo y la salsa y remueve para que los ingredientes se integren. Agrega 50 ml de agua y cocina todo junto durante 3-4 min. Agrega 1/4 de las semillas de sésamo y reserva el resto para decorar el plato.

6
Emplata y disfruta

Una vez el pollo esté listo, divide el arroz en boles y dispón el pollo con la salsa encima, decora con las semillas de sésamo al gusto.

Nutrition per serving

594

kcal

Valor energético (kcal)

2485

kJ

Valor energético (kJ)

7.74

g

Grasas

1.88

g

de las cuales saturadas

94.2

g

Carbohidratos

32.91

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

35.22

g

Proteínas

3.05

mg

Sodio

Pollo en salsa hoisin
Recetas Estrella

con arroz basmati y verduras salteadas

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