auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
Genuss auf ganzer Linie: Lachs ist reich an Proteinen und bekommt hier mit frischen, ausgewogenen Beilagen und grünem Spargel einen besonderen Kick. Klingt gut? Schmeckt es auch.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Lachsfilet
300 g
Grüner Spargel
200 g
Fettuccine
270 g
Kochsahne leicht
150 g
Limette, gewachst
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
500 g
Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden. Spargel in 3 cm Stücke schneiden.
Spargel in den Gareinsatz geben.
Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.
Limette vierteln.
Lachs mit etwas Limettensaft beträufeln und mit der Hautseite nach unten auf den Varoma- Einlegeboden geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.
500 g Wasser in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 14 Min/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
Einen großen Topf mit heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Fettuccine ins kochende Wasser* geben und 12 Min. bissfest kochen. Danach durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.
Währenddessen weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Knoblauch abziehen und fein hacken.
Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
10 g [15 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebelringe in den Mixtopf geben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kochsahne, Spargel, 100 g [150 g | 150 g] Garflüssigkeit*, Gemüsebrühe, „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Soße zur Pasta in den Topf geben, gut vermischen und mit einigen Spritzern Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.
Tipp: Wenn Du die Haut vom Lachs nicht magst, kannst die Haut vor dem Servieren von den Filets abziehen.
Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Limette genießen.
Guten Appetit!
4797
kJ
Energie (kJ)
1147
kcal
Energie (kcal)
54.6
g
Fett
14.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
108.5
g
Kohlenhydrate
12.4
g
davon Zucker
53.2
g
Eiweiß
1.46
g
Salz
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade
mit Hasselback-Kartoffel & Ziegenkäse-Walnuss-Salat
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Kirschtomaten
Kräuterseitlingen und frischem Schnittlauch