auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit grünem Spargel und cremiger Soße ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...
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Küchenutensilien
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Grüner Spargel
200 g
Fettuccine
270 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Kochsahne leicht
150 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Zitrone, gewachst
1 Stück
Norwegisches Lachsfilet
400 g
Salz
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Einen großen Topf mit heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.
Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden.
Spargel in 3 cm Stücke schneiden.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Knoblauch abziehen.
Fettuccine in dem Topf mit kochendem Wasser 12 Min. bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgießen.
Zwischendurch 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser abnehmen.
Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.
Zitrone vierteln.
In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Lachsfilet in 2 [3 | 4] Stücke teilen, mit etwas Zitronensaft beträufeln, dann auf der Hautseite 2 Min. anbraten.
Lachs wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist.
Lachs herausnehmen. Jetzt lässt sich die Haut ganz leicht von den Filets abziehen.
In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Spargel und weißen Teil der Frühlingszwiebel darin 4 – 5 Min. unter Rühren braten.
Mit abgemessenem Kochwasser und Gemüsebrühe ablöschen.
Knoblauch dazu pressen, und 4 – 5 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Spargel weich ist.
Kochsahne und „Hello Buon Appetito“ in die Pfanne geben und einmal aufkochen lassen.
Mit einigen Spritzern Zitronensaft und Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.
Fettuccine untermischen und kurz erhitzen.
Lachsfilet auf die Pasta legen und 2 Min. abgedeckt erhitzen.
Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Zitrone genießen.
Guten Appetit!
5042
kJ
Energie (kJ)
1205
kcal
Energie (kcal)
56
g
Fett
15.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
110.7
g
Kohlenhydrate
13.6
g
davon Zucker
7.4
g
Ballaststoffe
62.7
g
Eiweiß
1.52
g
Salz
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
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auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
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in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
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mit Estragonsoße und Radieschen-Apfel-Salat
Avocado, Schnittlauch und würziger Kräutercreme
auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
dazu Kartoffelspalten und Kräuter-Dip