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Große Portion: Norwegisches Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsgefühle
Große Portion: Norwegisches Lachsfilet mit grünem Spargel

auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit grünem Spargel und cremiger Soße ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...

Allergene

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Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Sieb
Schäler
Plastikfolie
Großer Topf
Soup pan or large pan with lid

Tags

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Springtime
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Zutaten
Grüner Spargel

Grüner Spargel

200 g

Fettuccine

Fettuccine

270 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Norwegisches Lachsfilet

Norwegisches Lachsfilet

400 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Einen großen Topf mit heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden.

Spargel in 3 cm Stücke schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen.

2
Pasta kochen

Fettuccine in dem Topf mit kochendem Wasser 12 Min. bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgießen.

Zwischendurch 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser abnehmen.

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Zitrone vierteln.

3
Lachs braten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Lachsfilet in 2 [3 | 4] Stücke teilen, mit etwas Zitronensaft beträufeln, dann auf der Hautseite 2 Min. anbraten.

Lachs wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist.

Lachs herausnehmen. Jetzt lässt sich die Haut ganz leicht von den Filets abziehen.

4
Für die Soße

In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Spargel und weißen Teil der Frühlingszwiebel darin 4 – 5 Min. unter Rühren braten.

Mit abgemessenem Kochwasser und Gemüsebrühe ablöschen.

Knoblauch dazu pressen, und 4 – 5 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Spargel weich ist.

5
Fertigstellen

Kochsahne und „Hello Buon Appetito“ in die Pfanne geben und einmal aufkochen lassen.

Mit einigen Spritzern Zitronensaft und Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.

Fettuccine untermischen und kurz erhitzen.

Lachsfilet auf die Pasta legen und 2 Min. abgedeckt erhitzen.

6
Anrichten

Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Zitrone genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5042

kJ

Energie (kJ)

1205

kcal

Energie (kcal)

56

g

Fett

15.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

110.7

g

Kohlenhydrate

13.6

g

davon Zucker

7.4

g

Ballaststoffe

62.7

g

Eiweiß

1.52

g

Salz

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