mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße
Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Lachs genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
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Küchenutensilien
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Lachsfilet
300 g
Frische Linguine
250 g
Brokkoli
1 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Zitrone, gewachst
1 Stück
Kochsahne leicht
150 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Schalotte
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
500 g
Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen, den Stiel in ca. 1,5 cm Stücke schneiden. Brokkoli in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.
Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben. Stücke vom Brokkolistiel auf den Einlegeboden geben.
Zitrone vierteln.
Lachs mit etwas Zitronensaft beträufeln und mit der Hautseite nach unten auf den Varoma-Einlegeboden geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.
500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
Einen großen Topf mit heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Frische Linguine ins kochende Wasser* geben und ca. 5 Min. bissfest kochen. Danach durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.
Währenddessen weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Schalotte und Knoblauch abziehen, Schalotte halbieren.
Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Schalotte und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebelringe zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kochsahne, 100 g [150 g | 150 g] Garflüssigkeit*, Brühepulver, „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* und Stücke vom Brokkolistil zugeben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.
Soße mit einigen Spritzern Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken und 20 Sek./Stufe 7 pürieren.
Soße und Brokkoli zur Pasta in den Topf geben und gut vermischen.
Tipp: Wenn Du die Haut vom Lachs nicht magst, kannst die Haut vor dem Servieren von den Filets abziehen.
Linguine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit restlicher Zitrone genießen.
Guten Appetit!
4029
kJ
Energie (kJ)
963
kcal
Energie (kcal)
47.7
g
Fett
21.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
83.2
g
Kohlenhydrate
13.1
g
davon Zucker
12.3
g
Ballaststoffe
49.4
g
Eiweiß
1.56
g
Salz
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
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auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
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auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße
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auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße
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in würziger Kapern-Tomatensoße und Porree
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