Toggle sidebar
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße,
Thermomix
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße,

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch, Fusion

Honig und Thymian ist geschmacklich eine so beliebte Kombination, dass es beides schon fertig miteinander vermischt zu kaufen gibt. Du bereitest Dir aber – viel besser – Deine schmackhafte Soße zum saftigen Schweinefilet selbst zu. Die Süßkartoffelscheiben mit ihren herrlichen Röstaromen passen perfekt zu diesem leckeren Gericht, das übrigens voller Proteine und Ballaststoffe steckt!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

2 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

1 g

Schweinefilet

Schweinefilet

2 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Thymian

Thymian

5 g

Honig

Honig

8 g

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

Butter

Butter

Zubereitung
1
BOHNEN & FLEISCH vorbereiten

Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier und 1 Backblech. Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma-Einlegeboden mit Backpapier auslegen, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Schweinefilets auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma-Einlegeboden einsetzen. Varoma verschließen.

2
DAMPFGAREN

500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 22 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen kannst Du mit der Zubereitung fortfahren.

3
FÜR DIE SÜßKARTOFFELN

Süßkartoffel schälen und in ca. 1,5 cm breite Scheiben schneiden. Süßkartoffelscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für das Fleisch lassen), mit 1 EL [2 EL] Olivenöl beträufeln und mit Röstkartoffelgewürz, Salz und Pfeffer würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis die Süßkartoffelscheiben weich und goldbraun sind.

4
in der zwischenzeit

Schalotte und Knoblauch abziehen. Schalotte halbieren. Blättchen vom Thymian abzupfen. Nach der Varoma-Garzeit den Varoma abnehmen und warmhalten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen.

5
SOSSE KOCHEN

Schalottenhälften, Knoblauch und Thymianblättchen in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Butter zugeben und 2 Min. [3 Min.]/120 °C/Stufe 1 dünsten. Honig, Salz, Pfeffer, 80 g [150 g] Garflüssigkeit und 1 TL [2 TL] Hühnerbrühpaste zugeben und 4 Min. [5 Min.]/98 °C/Stufe 1 ohne Messbecher reduzieren lassen. Gareinsatz dabei als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen.

6
ANRICHTEN

Süßkartoffelscheiben auf Teller verteilen, Buschbohnen mit Honig-Thymian-Soße darübergeben. Schweinefilets darauf anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2753

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

19

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

83

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

38

g

Eiweiß

1

g

Salz

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Honig-Special

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gedämpften Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Thermomix kocht

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Schnell
Thermomix kocht

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Thermomix
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Family
Kalorien im Blick
Schnell
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Honig-Special

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Extra Fleisch

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Extra Fleisch

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Thermomix
Ähnliche Rezepte
Gebratener Seehecht
XXL Portion

auf cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Gebratene Hähnchenbrust
Thermomix

mit cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Rauchiges Ratatouille
Thermomix

mit Hirtenkäse und Knoblauch-Bruschetta

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht
Sukower Welsfilet auf buntem Gemüsecurry
Thermomix

mit Kartoffeln und Baby-Pak-Choi

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Zuerst essen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen